- ホットヨガスタジオLAVA★18
671 :Yogi[sage]:2017/12/13(水) 18:36:29.24 ID:s3bqonry - コツと言えるかわからないけど
コルセット(筋肉)で胴を絞めつつ息する感じ アンダーバストあたりに手を置いて呼吸したときに 肋骨が広がったり狭まったりしていれば合ってると思う
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672 :Yogi[sage]:2017/12/13(水) 18:37:44.22 ID:s3bqonry - ごめんアンダーじゃなくてバストラインのほうが伸び縮み分かりやすいわ
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