トップページ > Yoga > 2017年12月13日 > s3bqonry

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Yogi
ホットヨガスタジオLAVA★18

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ホットヨガスタジオLAVA★18
671 :Yogi[sage]:2017/12/13(水) 18:36:29.24 ID:s3bqonry
コツと言えるかわからないけど
コルセット(筋肉)で胴を絞めつつ息する感じ
アンダーバストあたりに手を置いて呼吸したときに
肋骨が広がったり狭まったりしていれば合ってると思う
ホットヨガスタジオLAVA★18
672 :Yogi[sage]:2017/12/13(水) 18:37:44.22 ID:s3bqonry
ごめんアンダーじゃなくてバストラインのほうが伸び縮み分かりやすいわ


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