- ダイエット中の食事について語る喪女★6
870 ：彼氏いない歴774年[sage]：2020/09/06(日) 08:15:46.16 ID:43yjhi6j - 基礎代謝がどうとかカロリーがどうとかそんな知識すらない人が多いんだよ
ダイエットできない人ってそう
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- 【標準から】頑張ってスリム7【ダイエット】
529 ：彼氏いない歴774年[sage]：2020/09/06(日) 08:45:50.65 ID:43yjhi6j - ここ30日間での1日の平均摂取カロリー計算してみたら約1332カロリーだった
体重は1.7㎏減
つまり一日の消費と摂取の差が408カロリー
1日平均1740カロリー消費している
パフェとかハンバーガー・フライドポテト、からあげとかラーメンとか普通に食べてる
でもこの摂取カロリーなのはびっくりだった
1日最大で2900カロリー取った日もあった
かなり自分甘やかしながらやってるダイエットだけど順調で嬉しい
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- ダイエット中の食事について語る喪女★6
873 ：彼氏いない歴774年[sage]：2020/09/06(日) 08:48:19.91 ID:43yjhi6j - >>872
消費カロリー（基礎代謝+活動量）が摂取カロリーよりマイナスになれば痩せるよ
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- ダイエット中の食事について語る喪女★6
874 ：彼氏いない歴774年[sage]：2020/09/06(日) 08:52:01.58 ID:43yjhi6j - 逆だわ
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