- 【HSP】敏感すぎてすぐに動揺してしまう32
902 ：優しい名無しさん[]：2021/01/14(木) 08:01:56.24 ID:uXfMA7y9 - >>881
ナイアシン不足の認識がおそらく
ナイアシン不足の皮膚病とかだとしているのではないかなと
ナイアシン不足だと二日酔いがきついとかあります
前提としてナイアシンは足りてるって思い込んでいるかもしれないです
ナイアシンは人によって必要量が10倍とか違うものなので足りてるってことはあまりないです
厚労省はそれを認めているようでナイアシンはトリプトファンから合成される量をいれてなんとか足りてるって計算してます
他のビタミンではやらない計算です
それを信じるとせっかく取ったトリプトファンがほとんどナイアシンになってセロトニンを作るという目的が達成されないのではないかというわけです
厚労省の計算ではセロトニンを作る量はあまりないです
個人的に信じるのはいいですが広める知識は正しい方がいいかと
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- うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 4日目
54 ：優しい名無しさん[]：2021/01/14(木) 08:11:41.20 ID:uXfMA7y9 - >>48
うつらないみたいよ
炎症が写らなくてそのうち脳腫瘍になるパターンがが定番みたい
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- 【磁気刺激治療】TMS治療について語るスレ
119 ：優しい名無しさん[]：2021/01/14(木) 08:19:17.01 ID:uXfMA7y9 - >>116さん
見ていたら詳しい食生活の改善をおしえてくれませんき
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- 【HSP】敏感すぎてすぐに動揺してしまう32
912 ：優しい名無しさん[sage]：2021/01/14(木) 10:02:49.44 ID:uXfMA7y9 - >>905
栄養学専攻していても教科書は変わっていくのかと栄養学は専攻内容によって分子学メカニズムや食の方があるのでいかんともという感じかと
マウントを取るというか
過度に自信を持つようなイメージを持ってしまいます
ナイアシンが少なくても問題ないタイプの遺伝子の方もいるから個人個人が問題なかったりするのであまり私に言いかせているのですが
言い過ぎはいけないなと思っています
そこはすいません
ナイアシンが足りてるのはトリプトファンから変換されているだけで普通に食べてればナイアシン単体では満たされないと厚労省も認めていて念のため載せてるから役所は大したものだなと思います
ナイアシンを取らないとトリプトファンをとってセロトニンを作るという目的が単純に多くの人では満たされないというだけかと
そうですねで終わる話かと
こだわるわけではないので終わりにします
お付き合いありがとうございました
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- 【HSP】敏感すぎてすぐに動揺してしまう32
914 ：優しい名無しさん[sage]：2021/01/14(木) 11:49:36.57 ID:uXfMA7y9 - HSPの人は海外から学んでるから眉唾サプリではなく海外の英語論文読んでる人もいると思いますよ
HSP自体が海外中心だから海外の文献を読むことが多かったわけでビタミンも海外の方が進んでいてHSPの人ならビタミンに詳しいのも良くあることかと
自然が効くのはかなりあるとおもいます
自然の中で暮らせる人ばかりではないという現実もありますからね
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- 休職・失業で傷病手当金/失業手当金生活 71ヶ月目
453 ：優しい名無しさん[]：2021/01/14(木) 16:55:57.97 ID:uXfMA7y9 - >>452
医師に相談できますか？
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- お風呂に入れない夜 56夜
830 ：優しい名無しさん[sage]：2021/01/14(木) 18:53:06.41 ID:uXfMA7y9 - ３日振りの風呂に入った
自分なりのコツをいうとEAAアミノプロテインというものを飲むと体が30分ほどで楽になってシャワーに入れます
EAAが合わない人もいるし他の非必須アミノ酸が足りてないと良くないこともありますが
役に立つ人もいるかもしれないです
https://note.com/hikiyosesmith/n/nae6b915a841c
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