- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
1 ：優しい名無しさん[sage]：2018/04/14(土) 00:56:59.13 ID:pgMdbP2B - うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という自宅警備員のためのスレである。
年齢や資格が問われず人気の日本を代表する花形職業。
得意のネットを駆使して寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考えよう。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っている。完全無視＆徹底的にスルーだ。
・荒らしの相手をするとスレが荒れる。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしだ。
※スレの周知のためage進行でお願いする。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとした。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用する。
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- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
2 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 00:57:44.08 ID:pgMdbP2B - ＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
|
- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
3 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 00:58:00.13 ID:pgMdbP2B - ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
|
- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
4 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 00:58:16.08 ID:pgMdbP2B - ＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| 〜（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
|
- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
5 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 00:58:30.71 ID:pgMdbP2B -
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
. （*>ω<*)
────────────∪─∪────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
───────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
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- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
6 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 00:58:49.05 ID:pgMdbP2B -
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
|
- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
7 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 00:59:05.48 ID:pgMdbP2B -
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
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- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
8 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 00:59:24.49 ID:pgMdbP2B -
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
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- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
9 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:02:04.37 ID:pgMdbP2B -
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
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- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
10 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:02:23.73 ID:pgMdbP2B -
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
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- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
11 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:02:40.71 ID:pgMdbP2B - ゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
|
- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
12 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:02:56.73 ID:pgMdbP2B - ,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・テンプレは十段階テンプレにして下さい。
|
- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
13 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:03:14.40 ID:pgMdbP2B - * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） テンプレは以上です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【関連スレ】
全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（参加者の皆さんは、１日１レスまでを基本としてお願いしています）
「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
調子のいい日は、その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。
|
- うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 2日目
59 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:36:56.06 ID:pgMdbP2B - この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/
|
- うつで療養中の過ごし方（ひとりごと専用） 1日目
105 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:38:06.25 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/
|
- うつで療養中の過ごし方（雑談しませんか） 1日目
46 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:38:33.53 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/
|
- うつで療養中の過ごし方（実家暮らしの人） 1日目
88 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:38:44.53 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/
|
- うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 2日目
39 ：優しい名無しさん[sage]：2018/04/14(土) 01:39:02.74 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
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またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/
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- うつで療養中の過ごし方（お悩み相談スレ） 1日目
30 ：優しい名無しさん[sage]：2018/04/14(土) 01:39:18.22 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
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またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/
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- うつで療養中の過ごし方（無職の人限定） 1日目
21 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:40:00.86 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
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またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
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優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/
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- うつで療養中の過ごし方（再発した人専用） 1日目
67 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:40:19.65 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
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またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
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優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/
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- うつで療養中の過ごし方（うつになった原因） 1日目
25 ：優しい名無しさん[sage]：2018/04/14(土) 01:40:34.84 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
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https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/
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- うつで療養中の過ごし方（不眠症の人限定） 1日目
49 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:40:55.25 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
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テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
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すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/
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- うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
214 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:41:19.84 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/
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- うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 1日目
835 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:41:37.62 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/
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- うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目
668 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:42:19.38 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
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- うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 1日目
324 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:42:39.94 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
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- うつで療養中の過ごし方 358日目
27 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:43:14.13 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
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全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
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- うつで療養中の過ごし方（離婚した人専用） 1日目
96 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:43:26.59 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
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またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
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テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
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- うつで療養中の過ごし方（男性限定のスレ） 1日目
65 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:43:58.32 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
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- うつで療養中の過ごし方（男と女の更年期） 1日目
27 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:45:13.25 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
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- うつで療養中の過ごし方 避難所
31 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:45:28.36 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
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- うつで療養中の過ごし方（やせたい人専用） 1日目
29 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 01:45:44.80 ID:pgMdbP2B - 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
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全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
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この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
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- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
14 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 02:03:37.07 ID:pgMdbP2B - 自宅警備員とは
自宅警備員（じたくけいびいん）とは、職業の一種であり日本を代表する花形産業。
年齢や資格が問われず面接が無いのが人気の理由になっている。
在宅勤務で24時間自宅を警備することを職務とする。
自室警備員より格下。自室警備員も自宅警備員と包括する。
略語はJK（J＝自宅 K=警備員）
言うまでもないが、警備業法上の警備員ではない。
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- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
15 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 02:11:31.67 ID:pgMdbP2B - 勤務内容
主な勤務内容はパソコンのモニター監視、掲示板サイトの管理、インターネットの視察管理、SNSによる情報交換も頻繁に行われる。
また、MMOと呼ばれるシステムの治安維持も大きな役目である。
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- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
16 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 02:12:13.35 ID:pgMdbP2B - 自宅外
基本的な仕事場は自宅だが、勤務内容によっては自宅を離れる必要がある。
人目を避け深夜のコンビニに出没し雑誌の立ち読みなどをして世の中の情報を集めるのも大切な仕事。
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- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
17 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 02:13:19.22 ID:pgMdbP2B - 規則・待遇
制服は決まっていないが多くの自宅警備員がジャージや市販の安服を代用している。
まれに、警備に夢中になるあまり用を足す時間を惜しむものもいる。
そういう者はペットボトルを利用する。
給料条件が悪く、労働組合と現在裁判中。
インフルエンザなどの外部からの疫病にかかりにくいが、心の病（釘宮病なども含む）にかかったり、コンピューターウイルスに感染したりしやすい。
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- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
18 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 02:26:43.06 ID:pgMdbP2B - 自宅警備歌
一番
萎えたる脚に白き肌
味方と頼むは便所板
世間の嘲弄何する物ぞ
今日も現実お断り
嗚呼 自宅 自宅警備員
二番
緩みし腹が三に割れ
守りし聖地は我が自宅
孤独を友に歯を食いしばる
今日も押し売りお断り
嗚呼 自宅 自宅警備員
三番
鍛え抜かれた括約筋
攻め来る敵は幾千万
二次だ幼女だ何する物ぞ
今日も現実お断り
嗚呼 自宅 自宅警備員
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- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
19 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 02:26:52.25 ID:pgMdbP2B - ＿＿ ＿＿
／ ＊ ＼ ／ ＊ ＼ .O―〜,
ヽニニニノ ヽニニニノ . || ● |
|(●） （●） ／（●） （●）＼ ||―〜'
／ノ| （__人__） | ／^):::⌒（__人__）⌒:: ヽ
／^/ .| ｀⌒´ | / / | ｀⌒´ |
（ '￣ ヽ ＿/ヽ （ '￣＼ ＿／
￣￣| ＝ V // | | ￣￣| ＝￣ // | |
| ／／ | | | // | |
本日も自宅に異常は、ありませんでした！
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- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
23 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 14:02:55.66 ID:pgMdbP2B - この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
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- うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
25 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 14:13:20.32 ID:pgMdbP2B - >>20
自宅警備歌はGoogleで自宅警備員を検索していたら出てきたよ（笑）
荒らしについてはメンタルヘルス板ということを考えると
発達障害や人格障害といった異常者の可能性が高いと思う
「完全無視＆徹底的にスルー」でいいと思う
数日後に猛烈な孤独感を感じるだろよ
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- うつ病で療養中の過ごし方 224日目
443 ：優しい名無しさん[sage]：2018/04/14(土) 14:58:59.54 ID:pgMdbP2B - この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
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- うつで療養中の過ごし方（ひとりごと専用） 1日目
107 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 17:06:57.47 ID:pgMdbP2B - 土砂降り
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- うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
219 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 18:01:23.81 ID:pgMdbP2B - 暇になるということはエネルギーが溜まってきた証拠
そろそろ軽く散歩したりしてみては？
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- うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
225 ：優しい名無しさん[]：2018/04/14(土) 22:39:41.67 ID:pgMdbP2B - >>220
毎日にこだわるから億劫になる
暇に思った時にコンビニへ行ってみることから始めよう
>>223
いま医者からリワークをすすめられてる
気楽そうなデイケアがいいんだがな
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