トップページ > メンタルヘルス > 2017年03月21日 > IbFNKajf

書き込み順位＆時間帯一覧

38 位/1805 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数3000000001001000003100009



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
優しい名無しさん
うつ病で療養中の過ごし方 164日目 [無断転載禁止]©2ch.net
メンヘラが欲しいものを書いてくスレ [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

うつ病で療養中の過ごし方 164日目 [無断転載禁止]©2ch.net
602 ：優しい名無しさん[]：2017/03/21(火) 00:05:22.01 ID:IbFNKajf
>>585
そうだね
あと試しにネットでも「離脱症状と鬱の症状」って検索してみるといいよ
いろいろな人が離脱症状の体験談書いてるし自分と似た人がいるかもしれない
相談してまだ腑に落ちなかったらまたここに書き込んでね
メンヘラが欲しいものを書いてくスレ [無断転載禁止]©2ch.net
322 ：優しい名無しさん[sage]：2017/03/21(火) 00:26:19.22 ID:IbFNKajf
高校時代の女遊びしまくってる顧問と不倫したい
しっかりした人が好きみたいだから自分なんかクソ
うつ病で療養中の過ごし方 164日目 [無断転載禁止]©2ch.net
606 ：優しい名無しさん[sage]：2017/03/21(火) 00:28:53.83 ID:IbFNKajf
トイレットペーパー買いにスーパー行かないといけない最悪だ…睡眠薬飲んでから外出してみる
うつ病で療養中の過ごし方 164日目 [無断転載禁止]©2ch.net
637 ：優しい名無しさん[]：2017/03/21(火) 09:00:20.04 ID:IbFNKajf
>>634
この前カウンセラーが
ボーッとする時間が一番大事って言ってたの思い出した、最低でも何も考えない時間が一日5分は必要らしい
ネットは考えちゃうからね〜…
うつ病で療養中の過ごし方 164日目 [無断転載禁止]©2ch.net
653 ：優しい名無しさん[sage]：2017/03/21(火) 12:12:13.53 ID:IbFNKajf
雨降ってるとなんか安心する
理由が無ければみんな家に篭ってるんだなって思ったら
うつ病で療養中の過ごし方 164日目 [無断転載禁止]©2ch.net
713 ：優しい名無しさん[]：2017/03/21(火) 18:28:21.95 ID:IbFNKajf
>>709
鬱病以外の人でもその4つが出来てる人って少ないのにな
規則正しい生活って、自分が納得出来るぐらいな規則正しさでいいんじゃないかな？
うつ病で療養中の過ごし方 164日目 [無断転載禁止]©2ch.net
715 ：優しい名無しさん[]：2017/03/21(火) 18:31:10.78 ID:IbFNKajf
>>714
冷えピタ貼って何も考えずに横になって、無理しないでね…
うつ病で療養中の過ごし方 164日目 [無断転載禁止]©2ch.net
721 ：優しい名無しさん[sage]：2017/03/21(火) 18:37:14.31 ID:IbFNKajf
ホンマでっかTVで鬱病がテーマの回があって、観てたら
色々な種類のヨーグルトを試してみて自分に合うのを見つけて腸内環境整えることと
耳の穴をスマホとかの明るい照明で数分照らすことが有効って、澤口先生とおおた先生が言ってた
ヨーグルトは飲むヨーグルトを5種類試して1種類に絞った
うつ病で療養中の過ごし方 164日目 [無断転載禁止]©2ch.net
732 ：優しい名無しさん[]：2017/03/21(火) 19:09:53.77 ID:IbFNKajf
>>724
ヨーロッパの日光浴が出来にくい地域の人の鬱病医療の一つに人工光照射療法ってのがあって、耳の穴をライトで照らすんだけど
耳の穴を照らすことで脳に直接光をあてることができるみたい、フィンランドで実験したら90%がうつ症状・不眠症・時差ボケなどの症状に効果あったって。
1日12分やれば日光浴と同じ効果が得られるみたいだよ


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。