トップページ > メンタルヘルス > 2016年08月12日 > vLv2E+KD

書き込み順位＆時間帯一覧

19 位/1497 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数00000000001102410310000013



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
優しい名無しさん
ベテラン統合失調症が統失の治し方を書いていくスレ [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

ベテラン統合失調症が統失の治し方を書いていくスレ [無断転載禁止]©2ch.net
1 ：優しい名無しさん[]：2016/08/12(金) 10:59:19.15 ID:vLv2E+KD
ベテラン病人だからこそ書けることがある
ベテラン統合失調症が統失の治し方を書いていくスレ [無断転載禁止]©2ch.net
2 ：優しい名無しさん[]：2016/08/12(金) 11:04:57.27 ID:vLv2E+KD
生活習慣を見直せば統失は治る。以上。
ベテラン統合失調症が統失の治し方を書いていくスレ [無断転載禁止]©2ch.net
5 ：優しい名無しさん[]：2016/08/12(金) 13:53:48.27 ID:vLv2E+KD
まずコーヒーは1日1杯。夕方以降は飲まない。緑茶は飲まない。
夜はパソコン、スマホ、タブレットPCをしない。
寝酒はしない。
朝は必ずカーテンを開け、日光を浴びる。
ベテラン統合失調症が統失の治し方を書いていくスレ [無断転載禁止]©2ch.net
7 ：優しい名無しさん[]：2016/08/12(金) 13:56:23.54 ID:vLv2E+KD
普段はスナック菓子などの糖類を取らないようにして、
イライラしたらバナナを食べるとかね。

>>3
立ててみたけど、何から書いていいか分からなくなったｗ
ベテラン統合失調症が統失の治し方を書いていくスレ [無断転載禁止]©2ch.net
8 ：優しい名無しさん[]：2016/08/12(金) 14:08:39.83 ID:vLv2E+KD
マルチビタミン、ビタミンBミックス、亜鉛などのサプリメントは、ものすごく効果的。
別のスレでも統失が治ったみたいなスレがあったけど、
サプリメントは試してみるべき。
これだけで回復が全然違うから。
ベテラン統合失調症が統失の治し方を書いていくスレ [無断転載禁止]©2ch.net
9 ：優しい名無しさん[]：2016/08/12(金) 14:10:56.54 ID:vLv2E+KD
あと統失の認知機能障害対策に脳トレも効果的。
統失になると本が読めなくなったり、計画的に行動したりできなくなるんだけど、
そういう人は音読と計算をすると認知機能を改善できる。
頭がモヤモヤする人は、脳トレやるとモヤモヤしなくなるよ。
最初は5分でもいいからやってみるべき。
ベテラン統合失調症が統失の治し方を書いていくスレ [無断転載禁止]©2ch.net
10 ：優しい名無しさん[]：2016/08/12(金) 14:22:44.57 ID:vLv2E+KD
とにかく凶暴になるタイプの統失の人は、食事を見直してみること。
そういう人は、清涼飲料水を飲みまくっていたり、
インスタント食品ばかり取っていたりすることが多い。
栄養バランスがめちゃくちゃだと暴力的になったり、切れやすくなる。
イライラしたらバナナを食べとけ。
そして、食生活を見直すこと。
栄養のバランスを考えて、ビタミンやミネラルをきちんと取ると暴力性が収まる。
ベテラン統合失調症が統失の治し方を書いていくスレ [無断転載禁止]©2ch.net
11 ：優しい名無しさん[]：2016/08/12(金) 14:30:29.13 ID:vLv2E+KD
統失の人は、慢性的な便秘であることも多い。
便秘は妄想やうつ、不眠の原因になるので、ぜひ解決したいところ。
解決策としては、脂っこいものや肉類を控えること。
食物繊維を取ること。
マルチビタミンを飲むこと。
運動もできればしたほうがいい。
便秘が治ると、それだけで統失が治り始める。
ベテラン統合失調症が統失の治し方を書いていくスレ [無断転載禁止]©2ch.net
17 ：優しい名無しさん[]：2016/08/12(金) 15:01:26.44 ID:vLv2E+KD
>>12
昼間眠くなるのは、薬の副作用か、疲れやすくなるという統失の症状の一つ。
回復過程で誰でも通る道だから、15〜30分お昼寝するといい。
薬が減ったり、治ってくると疲れなくなるし、お昼寝しなくても活動できるようになる。
ビタミンBミックス自体は、眠くなる作用はないけど、
ビタミンBで眠くなるなら、寝る前に飲むとぐっすり眠れるかもねｗ
ベテラン統合失調症が統失の治し方を書いていくスレ [無断転載禁止]©2ch.net
21 ：優しい名無しさん[]：2016/08/12(金) 17:43:27.79 ID:vLv2E+KD
>>20
マルチビタミンやビタミンＢミックス、ミネラルの効果は、3カ月から半年ぐらい様子を見たほうがいいね。
1年たつと、振り返ったとき、1年前より良くなっている自分がいるよ。
音読も、早くて3カ月ぐらいで変わってくる。
ただ、やるときに密度の問題があって、
一生懸命やっているつもりでも、1週間に1回とか、2週間に1回とかになっちゃうと、
やっても駄目じゃんみたいになっちゃうから注意が必要かな。
1日5分でもいいから、無理せず、続けられるといいね。
ベテラン統合失調症が統失の治し方を書いていくスレ [無断転載禁止]©2ch.net
23 ：優しい名無しさん[]：2016/08/12(金) 17:54:54.39 ID:vLv2E+KD
日々の水分補給は、緑茶より、紅茶がいい。
緑茶やウーロン茶は体を冷やすから良くない。
緑茶を飲み過ぎると眠れなくなるしね。

紅茶やごぼう茶は体を温めるからいい。
同じお茶でも、違いがあるみたい。
ベテラン統合失調症が統失の治し方を書いていくスレ [無断転載禁止]©2ch.net
24 ：優しい名無しさん[]：2016/08/12(金) 17:55:56.44 ID:vLv2E+KD
>>22
おう。お大事に。
ベテラン統合失調症が統失の治し方を書いていくスレ [無断転載禁止]©2ch.net
25 ：優しい名無しさん[]：2016/08/12(金) 18:08:13.15 ID:vLv2E+KD
夜、中途覚醒して、気持ちが高ぶり、眠れなくなってしまったときは、
頭を使わない軽い活動をするといい。例えばゆったりした音楽を聞くとかね。
無理に寝ようとしても、気持ちが高ぶってしまうので、なかなか眠れないよね。

特に冬場は中途覚醒しやすいんだけど、私はこの曲を聞いてぼんやりしています。

専門医監修 Refine〜快適な睡眠〜
https://www.amazon.co.jp/dp/B00YEVGMAI/


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。