- 鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく 3
490 ：優しい名無しさん[sage]：2014/11/05(水) 20:32:54.14 ID:Y0ISWxyY - >>487>>488
気持ちは理解できなくもないけど、言い方ってものがあるんじゃないかな。
ここは鬱の人が集まってるんだから、書き込みがネガティブでも当然だと思う。
勿論、ここは「これが出来た！」っていうポジティブなことを書き込むスレだけど、
ネガティブな感情を表に表せるっていうことも同じように大事なことなんじゃないかな。
顔で笑って心で泣いて、それが行き過ぎて疲れきってしまった人もいるでしょうし。
“鬱、不安、心配”って、素直な感情の表現であって、別に他人のせいにはしてないでしょう。
“どうせ俺なんか”とも書いていないし。
>>481>>482>>485、表現はネガティブかもしれないけど、１日お仕事がんばってるじゃない。
無職の自分からしたら、本当に偉いと思うよ。
勿論、ポジティブな考え方や書き込みが出来るならそれに越したことはないけどさ。
レスに関しては基本書き込みっぱなしって人も少なくないと思うと思うし。
少なくとも、全くスレ違いの書き込みはしていないと思うよ。
長文ごめんなさい。
私は今日は寝坊した。
午後、食器洗いをして、溜まった薬袋を資源ゴミに出すために
名前の切り取り（個人情報保護のため）をして、１日ぶりに入浴した。
明日はデイケアだから、早く起きられるよう早めに寝ないと…
早めに寝ても朝はだるくて起きられないんだけどね。鬱なんだなぁと思うよ。
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- 持続性身体表現性疼痛障害・疼痛性障害 Part3（改）
138 ：優しい名無しさん[]：2014/11/05(水) 20:46:33.63 ID:Y0ISWxyY - 今日は下腹部痛がとりわけ酷い。嘔吐もした。
ホットパックで温めているけどあまり変わらない。
ロキソニンが効かないのは分かっているし、ただ我慢するしかない。
昨日診察だったけど、どうも体調不良が伝わっている気がしない。
どうすればいいんだろう。
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- 鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく 3
494 ：優しい名無しさん[sage]：2014/11/05(水) 21:52:36.18 ID:Y0ISWxyY - >>491>>492
そうなのか…自分はこのスレしか知らないからよく分からないけど…
確かに自分の行動に対する自己肯定が出来ないのは問題だと思うけど、
それを改善するのは難しいことだし、時間がかかると思うんだ。
自分も自己肯定感がなくて自分を追い詰めるタイプだからそう思うんだけど。
同族嫌悪もいいけど、同病相憐れむのも悪くはないんじゃないかな。
レスが欲しいのはみんな同じだよ。自分もレスが欲しくてここに書き込んでる。
>>485さんも、不安だし心配だろうけど、自分が出来たことをもっと誇っていいと思うよ。
長文ごめんなさい。
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- デイケアのストレスを愚痴りまくるのが許されるスレ
129 ：優しい名無しさん[sage]：2014/11/05(水) 22:19:57.33 ID:Y0ISWxyY - >>126
分かるなぁ。自分も主治医に
「メンバーさんが明らかに症状の重い人ばかりでデイケアに馴染めない。
もっとも、メンバーさんからしてみたら自分の方が“重い人”なのかもしれないが…」
と言ったら、「いや、○○さん（自分）はそんなことはないでしょう。
○○さんは自分を卑下し過ぎ」と言われて、素直に信じていいのか、
単なるリップサービスなのか分からなくて困惑したよ。
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- 鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく 3
497 ：優しい名無しさん[sage]：2014/11/05(水) 22:31:54.08 ID:Y0ISWxyY - >>495
あー、そうなのか…うーん、どうしたもんかな。
一応「出来たこと」を書き込んでるわけだから、完全なスレ違いじゃあないと思うんだけど、
でもこのスレって基本「出来たこと」を書き込むことで自己承認・自己肯定して
レスを貰うことで他者からの承認欲求も満たそう、みたいな趣旨だよね？
だとすると延々とネガティブな書き込みは趣旨からズレてきてるのか…
…うー、ごめんなさい、私には荷が重い課題です。
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- 鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく 3
499 ：優しい名無しさん[sage]：2014/11/05(水) 22:53:13.68 ID:Y0ISWxyY - >>496
おめでとうございます！自分は無職だから羨ましい！
片道1時間半、自分の大学時代の通学距離及び現在の通院距離ですが、
本でも読んでれば結構あっという間に過ぎますよ。
３か月でもっと近くに移動できるなら尚更です。
でも早寝早起きが大変ですね。自分もこんな時間にレスしてる場合じゃないや；
やりきれるかどうかも勿論大事ですが、
まずは「今日電車に乗れるか」くらいのハードルで設定してみたらどうでしょう。
「今日も一生懸命頑張るぞ！」より、
「取り敢えず家から出よう」「取り敢えず電車乗ろう」「取り敢えず最寄り駅で降りよう」
と目標を設定していった方が、心理学的には楽に行動に移せるそうですよ。
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