- ●断酒ネット＠アルコール依存症『断酒継続・68』
3 ：優しい名無しさん[]：2014/09/27(土) 14:51:34.96 ID:KS0tG6iC - ・酒を断った方たち
・酒を断ちたい方たち
・酒を断ってもらいたい方たち
・酒を断つことに協力される方たち
・そしてアルコール依存症と断酒会（自助グループ）のことを知りたい方たちへ...
全日本断酒連盟 相談窓口（アルコール専門医療機関）
http://www.dansyu-renmei.or.jp/index.html
相談機関リスト
http://www.ask.or.jp/sodankikan.html
関西の専門病院、私的なリスト
http://zooday.org/PC/KNJK_Byouin_LIST.htm
アルコホーリクス・アノニマス
http://www.cam.hi-ho.ne.jp/aa-jso/
「どうやって飲まないでいるか」
http://www.amazon.co.jp/dp/4904927001
テンプレは>>3-7
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4 ：優しい名無しさん[]：2014/09/27(土) 14:54:39.69 ID:KS0tG6iC - 最初の一杯を遠ざけること Staying away from the first drink
24時間の方法を利用すること Using the 24-hour plan
アルコホリズムとは、治癒せず、進行性で、致命的な病気であることを忘れないこと
Remembering that alcoholism is an incurable,progressive,fatal disease
「おのれはおのれ、ひとはひと」 "Live and Let live"
積極的に行動する Getting active
平安の祈りを使う Using the Serenity Prayer
昔の、型にはまった習慣を変える Changing old routines
甘いものを飲んだり食べてみること Eatng or drink something-usually,sweet
「電話療法」を利用する Making use of"telephone therapy"
スポンサーを利用する Availing yourself of a sponsor
十分に休息をとる Geting plenty of rest
「第一のことは第一に」 "First Things First"
孤独を取り払う Fending off loneliness
怒りと恨みにご用心 Watching out for anger and resentments
自分を大切にすること Being good to yourself
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5 ：優しい名無しさん[]：2014/09/27(土) 14:57:04.24 ID:KS0tG6iC - 有頂天にはご用心 Looking out for overelation
「気楽にゆっくりやろう」 "Easy Does It"
感謝すること Being grateful
最後に酔っ払ったことを忘れない Remembering your last drunk
危険な薬物や投薬は避ける Avoiding dangerous drugs and medications
自己憐憫を取り除くこと Eliminating self-pity
専門的な援助を求める Seeking professional help
感情的なこじれを避ける Steering clear of emotional entanglements
「もしも」の罠から抜け出す Getting out of the "if" trap
酒が出る場所には慎重に Being wary of drinking occasions
古い考えを手放す Letting go of old ideas
ＡＡのメッセージを読む Reading the A.A. mesage
ＡＡミーティングに行くこと Going to A.A. meetings
十二のステップをやってみる Trying the Twelve Steps
自分自身のやり方を見つける Finding your own way
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6 ：優しい名無しさん[]：2014/09/27(土) 14:58:28.59 ID:KS0tG6iC - 松村語録（全日本断酒連盟ＨＰ参照）
1.例会には必ず出席しよう。
2.一人で止めることはできない、無駄な抵抗は止めよう。
3.断酒に卒業なし。
4.今日一日だけ止めよう。そして、その一日一日を積み重ねよう。
5.前向きの断酒をしよう。
6.例会には夫婦共に出席しよう。
7.例会の二時間は断酒の話のみ真剣に。
8.自分の断酒の道を見出だそう。
9.断酒優先をいつも考えよう。
10.アル中は心身の病気である。
11.例会で宗教や政治の宣伝をしてはいけない。
12.酒害者の最大の敵は自分自身であり酒ではない。
13.自信過剰は失敗のもと。
14.失敗したらすぐ例会へ。
15.アル中は一家の病気である。
16.断酒会は、酒害者の酒害者による酒害者のための会である。
17.酒害者は酒のため墓場へ行くか、断酒会で酒を断つか二つの道しかない。
18.会員は断酒歴に関係なく平等である。
19.自覚なき酒呑みの多い中で入会された勇気に敬意を表する。
20.断酒会員には普通の人より何か優れたところがある。
21.節酒は出来ないが断酒は出来る。
22.飲酒に近づく予防のため自己の酒害を常に認識しよう。
23.酒害者に対する奉仕は自分の断酒の糧である。
24.仲間の体験をよく聞き、自分の断酒を再確認しよう。
25.家族、同僚の協力を得るために、絶対飲んではいけない。
26.断酒会に入会すること。
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7 ：優しい名無しさん[]：2014/09/27(土) 15:01:05.04 ID:KS0tG6iC - 27.最初の一杯に口をつけないこと。
28.時間励行。
29.仲間に励ましの手紙を書こう。
30.全国組織の拡大につとめよう。
31.厳しさのないところに断酒なし。
32.実践第一。
33.他力による断酒ではなく、自力、自覚の上に立つ断酒であること。
34. 失敗しても悲観するな、成功への糧とせよ。
35.消極的だが初心者は酒席に出ないこと。
36.姓名を堂々と名乗り、断酒会員であることを明確にせよ。
37.各人の性格の相違を認め、各人が自らの体験を通じて体得せよ。
38.お互いが欠点や失敗を話し合って、裸の触れ合いが出来るように努めること。
39.酒の奴隷になるな。
40.断酒会員であることを誇りに思え。
41.どんなことがあっても会から離れるな。
42.条件をつけて断酒をするな。
43.酒害者の最後の一人までも残すな。
44.素直な心で話を聞こう。
45.一年半したら会の運営に参加しよう。
46.私の屍を乗り越えて断酒会を益々発展させて下さい。
47.一県、一断酒会。
48.会員は人に疑われるような場所に行くな。
49.初志貫徹。
50.君と僕は同じ体質だ。断酒するより他に生きる道はない。
51.語るは最高の治療。
52.例会は体験発表に始まり体験発表に終わる。
53. 聞くは最高の治療。
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- アルコール依存症2ch家族会13【患者立入禁止】
521 ：優しい名無しさん[]：2014/09/27(土) 15:06:11.25 ID:KS0tG6iC - >>516
アル中の暴力なんて見かけ倒しだよ。
アル中は脳も体も五感も衰えて劣化してるから、
応戦すれば簡単に勝てる。
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- アルコール依存症2ch家族会13【患者立入禁止】
522 ：優しい名無しさん[]：2014/09/27(土) 15:34:39.66 ID:KS0tG6iC - アル中は脳がやられてるから暴力的に絡んでくる。
体ボロボロで頭も定まらないアル中ごとき簡単に倒せるけど、
なんで、こんな無駄な労力を精神的にも耐えなければならないのかと嫌になる。
アル中が何もしなければ、こっちも何もしなくて済むんだ。
物言わぬ路傍の地蔵でも置いといたほうが、まだマシだ。
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