- はじめての認知行動療法 3
890 ：優しい名無しさん[sage]：2014/03/19(水) 18:52:16.87 ID:713sAPJU - 違う。感情の切り替えの練習。なるたけ良い方に、ぼちぼちと
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- 本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-246
751 ：優しい名無しさん[sage]：2014/03/19(水) 21:21:04.12 ID:713sAPJU - >>748
>>745は、善意に解釈したら、あなたにもっと吐き出しを
促したのかも。セラピーのテクニック、殴っちゃだめですよw
文章を見た感じ、あなたはちゃんと認めてもらったことがないのでは？
それで苦しいのに、やいやい言われて、
いい子してた中の人がブチ切れたんじゃないかな？ドッカーン噴火
人生、先は誰もわからない
朝起きたらロシアになった国もあるくらいですw
だから、ひとつの考え方として、
先を見ない、人生をいちにち単位で生きる練習してみませんか？
夜に全部リセットするんです。頭を空にして、今日の自分終了！
で、がっと寝る。寝られないなら医者にいき、お薬の力も借りる。
頭を空にする方法は、ネットにあちこちあります。
瞑想やリラクゼーションなど。いつも書くのですが、
ICレコーダー買ってきて、気が済むまで言いたいこと吹き込むのオヌヌメ。
それを聞きながら寝るのも(=ﾟωﾟ)ﾉ
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- 本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-246
752 ：優しい名無しさん[sage]：2014/03/19(水) 21:27:38.04 ID:713sAPJU - >>750
変えるべきか、悩ましいけど、相性は合ってないですよね
妊娠まで話が及ぶなら、婦人科の男性医師とこに行くのはどうですか？
婦人科はPMSや不定愁訴も対象にしてるし。
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