- 摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ - 1
603 ：優しい名無しさん[sage]：2014/03/19(水) 13:42:53.70 ID:7oyI6VGL - 一度試してみてください。
マルサンの45％カロリーカットの調整豆乳
（かなり甘いけれどカロリーも糖質もとても低い）
それをマグカップに入れてチンして
バンホーテンカロリ1/4
（これもかなり甘いけれどカロリーが少ない）
を１袋入れてよく混ぜて甘めのココアを作ります。
それを一口飲んではブラックコーヒーを飲む
要は、ココアをケーキ代わりみたいな感じで
コーヒーを飲む
これでだいぶ落ち着きますよ。
お腹すいたーと思ったら一番にこれをやってみてください。
カロリーも低いし、罪悪感ないです。
私はついでにこのココアにコラーゲンを溶かしていれています。
肌にも良いし、体にいいことしているようで
砂糖たっぷり、油脂たっぷりのチョコレートとか身体に入れたくなくなります。
一度試してみて
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- 親から小さい頃から精神的虐待を受けた人 27
615 ：優しい名無しさん[sage]：2014/03/19(水) 13:50:43.78 ID:7oyI6VGL - >>614
一緒に悪口言わないとはぶられる みたいなね。
で、一緒に言うと、自分たちの言ったことは棚に上げて
こっちが言ったことばかり残して、あの人結構言うよねって言われる。
以前つきあってた彼と喧嘩して別れた原因はそこにもあって
その彼はすぐに人のことを「あご」とか「はげ」とか
外見であだなつけて呼んだりする。
そこがだいっきらいで何度もやんわりと注意していたけど、
あまりにもひどくて聞いているのに堪えられなくて本気で注意した。
「その人に何かされたわけでもないのに、そんなこと言うなんてひどい
しかも、体の特徴で治らないことをおもしろおかしく言うなんて最低
自分はどんだけいけてると思ってるの？人の気持ちを考えてみたら！？」と。
短期は彼は切れたけど、心には全く響いてない様子。
それでその人の本性が見えてどんどん嫌いいなって別れた。
今考えたらサイコパスだったのかもしれない。
人の気持ちがわからない人って本当に嫌だ
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- 親から小さい頃から精神的虐待を受けた人 27
616 ：優しい名無しさん[sage]：2014/03/19(水) 13:53:50.18 ID:7oyI6VGL - 短期は→短気な
嫌いいなって→嫌いになって
ごめんなさい
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- 摂食障害（拒食/過食症）を克服/改善するスレ - 1
606 ：優しい名無しさん[sage]：2014/03/19(水) 14:53:31.22 ID:7oyI6VGL - >>604さん >>605さん
豆乳をあまり多くせず濃いめに作るのがコツかと思います。
それでブラックコーヒーと交互に。
私の場合ですが、これで過食が治まりました。
でも濃いめにしないと、チョコが食べたくなったりクッキーが食べたくなったり
物足りなくなりました。なのでしつこいのですが、濃いめにしています。
少しでも過食が治まるといいですね。
ちなみにちゃんと体重も落ちています。肌も綺麗になってきました。
お互いがんばりたいですね。
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