- ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その27
916 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/30(金) 00:22:23.23 ID:BwNJl2JY - >>882にも書いたけど栄養療法はいいよ。くどいけどさ。
鬱症状改善してくれて頭がスカッとしてやる気が湧いてくる。
体感としてはSAMeというのが特に良く効いてる気がする。
最もこれはビタミンと一緒に取らないと意味ないけど。
離脱症状で体と精神にストレスかかると鬱になりやすいんじゃないのか。
ストレスかかるとコルチゾールとかホモシステインなどの体に良くない物質ができやすくなってこれが鬱の原因になるみたいだからサプリで抑えた方がいいと思う。
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924 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/30(金) 08:52:00.59 ID:BwNJl2JY - >>921
ネットの知識でいけると思う。2chのスレではいくつか本が紹介されてたけど忘れたw
俺は精神系の離脱症状には、運動以外だとこれしかないように思う。
ssriとか飲みたくないし何より医者が信用できないから。
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960 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/30(金) 19:59:49.83 ID:BwNJl2JY - >>924
俺は実際の所断薬してから随分たっていて激しい症状はもう無かったんだけど、
慢性のうつ状態みたいなのが続いていた。
栄養療法初めてから頭がさえてネガティブな気持ちも減って明らかに 活力が底上げされたように感じる。
SSRIはセロトニン系サプリと併用しないほうがいいというのは見たことあるけどベンゾはどうだろ？
メカニズム的には問題ないと思うよ。
断薬して初めの症状ひどい時は自分はほとんど寝てばかりでひたすら回復を待つしか無かったから、
そういう意味での自分の体験として伝えられないけど、やる価値はあると思う。
なんといっても副作用がほとんど無いから。
もし効果が感じられたらここで報告して欲しい。
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961 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/30(金) 20:00:24.71 ID:BwNJl2JY - >>960
は>>940
ね。
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965 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/30(金) 20:09:45.31 ID:BwNJl2JY - >>933
発芽玄米ももちろんいいと思うよ。GABAが豊富なんだよね。ベンゾの離脱に丁度いいんじゃないかな。
栄養素は食事からとれるのが一番だと思うけど、元々あまり料理しない自分には大変なんだよね。
SAMeも元々体で作られるものらしいけど、鬱病の人もビタミンBや葉酸が低くなってるらしいし、
精神疾患の時は健常人よりも多めの栄養素が必要なんじゃないかな。
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