- うつ病で療養中の過ごし方 97日目
391 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/14(水) 19:07:08.11 ID:Wb5SvHG6 - >>390
止めなくて良いじゃん。
家でくらい存分に泣けば。
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- うつ病で療養中の過ごし方 97日目
393 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/14(水) 19:10:28.66 ID:Wb5SvHG6 - >>388
「〇年経ったからもう大丈夫」とか考えない方が良いよ。
「いつまで経ってもメンタル落ちる事は有り得る」と
ある意味諦めた方がダメージ軽く済む。
あと、どんな発作が起きてもいずれおさまるものなんだから
「こんなにしんどくなるなんて、もう一生治らないんだ」
みたいに絶望モードに陥らないように気を付けよう。
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712 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/14(水) 19:19:58.25 ID:Wb5SvHG6 - >>706
毎年お盆と正月にはそういう人出て来るんだけど
お盆も正月もいつ来るかわかりきってる事だよね？
前回受診時に「薬が切れる頃に病院が休みになるから多めに処方してください」
って言えないの？
たとえ前回受診時に病院のお盆休みスケジュールが判明してなくたって
残り１週間ぶんとかになった時に気づかないの？
なんで残り１錠とか２錠になってからしか気づけないの？
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- 鬱で休職している人・退職した人 52
8 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/14(水) 19:28:09.31 ID:Wb5SvHG6 - >>6
悪夢対策は、起きてすぐ行動を起こす事。
あなたは目が覚めたら夢の内容を反芻してるでしょ？
起きて暫くじっと動かず「ああ悪夢を見た、ひどい夢だった」とひとしきり思い出してるでしょ？
それがダメ。それが夢の内容を記憶に定着させてしまう。
目が覚めたらすぐに「今日の朝食は何を食べようか」など何か考える事。
難しければ、枕もとにクイズ本やエッセイ本などを置いておき、
目が覚めたらすかさずそれを読んで、思考をそっちへ向ける。
最低５分以上。それで夢の内容は忘れるから。
あと普段から夢のことを考えないように心がけよう。
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716 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/14(水) 19:57:09.07 ID:Wb5SvHG6 - >>713
不定期にもらってる人だって、不定期にしか飲まない人だって
「あと何回分残ってる」くらいわかるでしょ。
「残り７回分」になった時に、１週間後がお盆シーズンなら
「なくなる前にもらいに行こう」って思わない？
どうして手持ちの薬がゼロになってから「あ、今お盆で病院休みだ」って気づくの？
お盆なんて毎年同じ日に来るのに、おかしくない？
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717 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/14(水) 20:00:33.59 ID:Wb5SvHG6 - >>715
少なくとも「手持ちの薬がなくなってから、すぐに処方してもらえないことに気づく」
なんて失敗はした事無いな。これからもしないと思うよ。
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719 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/14(水) 20:17:38.91 ID:Wb5SvHG6 - >>718
「手持ちの薬がなくなってからじゃないと今がお盆であることに気づけない」
どんな事情が有ったらこういう事態に陥るのか教えてくれない？
考えが及ばないもので。
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721 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/14(水) 20:34:30.64 ID:Wb5SvHG6 - >>720
＞みたいに急な出張で、7月の頭頃から休み無しで仕事してた社畜はどうなるんだい
出張があってもなくても薬の残りの数はわかってるでしょ。
「あと〇回服用したら薬がなくなるから早くもらいに行かなきゃ」って考えるでしょ。
結果的に受診できずお盆に突入したとしても。
質問は「薬がなくなって“から”気づくのは何故？」だよ。
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723 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/14(水) 20:41:48.29 ID:Wb5SvHG6 - >>722
説明できないんだ。
じゃあ「馬鹿だから気づけない」という理由で納得しておくことにするよ。
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728 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/14(水) 21:04:38.16 ID:Wb5SvHG6 - >>726
「７月頭時点でお盆まで休みが無い事がわかっていた場合限定」とは書いてないよ。
私が書いてるのは「残数を把握して次回受診の予定を立てられないのは何故」ってこと。
頭を冷やしてよく読んでね。
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729 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/14(水) 21:07:36.41 ID:Wb5SvHG6 - >>727
日によっては眠剤を飲まずに眠れる不眠症患者も居るよ。
よくあるのは「仕事の前日は眠剤が必要だけど、休日前は不要」ってパターン。
その日の出来事だとか、ストレスだとかによって
「今日は飲まないで眠れそう」みたいにその時々で判断する人も居る。
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- 本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-241
255 ：優しい名無しさん[sage]：2013/08/14(水) 21:21:37.48 ID:Wb5SvHG6 - >>253・>>254
両親にどんな責任があろうが無かろうがこれからの人生に無関係と考えよう。
過去はどうしようもできないし、過去をやり直す事もできない。
大事なのはこれからであって、これからに立ち向かうのはあなた自身であって両親ではない。
両親の理解を得ようとはしないこと。
できたら家を出て一人暮らしをするのが良い。
また、あなたが自己をどれだけ否定しようとも現実は変化しない。
部屋の片づけができないあなた、酷く怒りっぽいあなたである事は検査の後でも変わりない。
部屋を片付けなくてはならない現実、酷く怒りっぽい事は良くない事である現実も変わりない。
あなたは部屋の片づけをしなくてはならないし、怒る事を我慢しなくてはならない。
「怒らない」は難しいので、２週間「怒鳴らない」「暴力をふるわない」「毎日少しずつでも部屋を片付ける」
を頑張ってみてはどう？
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