- 森田療法
736 ：優しい名無しさん[sage]：2013/05/02(木) 07:25:52.59 ID:2Sv1NQ4G - 実際より悪く酷く考えすぎるんだよな
例えば、対人恐怖症なら人から「笑われてるんじゃないか？」「見られてるんじゃいな？」ってのがあるだろうけど
実際は本人が考えてるより人は笑ってないし見てもいないんだよな たぶん、本人もそのことは分かってる
考えかた自体を変えていくのもいいだろうけど そこで行動も伴いとやっぱり変わってはいかないかな
実際よりは大したことないと心で言い続けるだけで行動はしないとなったら
結局は大したことあるとして避けてるとなるしね
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- 森田療法
739 ：優しい名無しさん[sage]：2013/05/02(木) 09:02:57.58 ID:2Sv1NQ4G - そして、また手段が目的になるんだよね 何回か言ったが
前の対人恐怖症のおつかいの話になるが
目的はおつかいを済ますことなのに、手段（行動中）に症状が出るか出ないかどうかを一番にしてしまうんだよね
だから、おつかいを済ませられたけど症状が出てしまった日のことを、そういう人は駄目な日だった…としちゃうんだよね
目的を果たせた日なのにね
こういうのが強すぎるとコンビニに買い物に行くくらいの話でも
「今日は症状もなく気分良い買い物だった！」とか「今日は症状が出て気分悪い買い物だった…」と一喜一憂してしまうんだよな
気持ちは分からないではないが、なんかおかしいんだよやっぱり
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- 森田療法
740 ：優しい名無しさん[sage]：2013/05/02(木) 09:09:58.51 ID:2Sv1NQ4G - 買い物なんて事務的なもんに気分良いとか気分悪いが先に来すぎるのもあれなんだよな
大抵が買えればいいんだからさ
これは別に店員さんとのコミュニケーションの楽しさとか人付き合いとかを否定してるわけではない
そういうのとは違う話だから
だから、症状なんて大したことないとまでは言わないけど
手段が目的になるのはやっぱり良くないと思う まあ、これは神経症に限った話ではないかもね
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- 森田療法
742 ：優しい名無しさん[sage]：2013/05/02(木) 13:09:58.33 ID:2Sv1NQ4G - 手段が目的化すると
病気を治すために勉強して
病気を治すために努力して
病気を治すために仕事をする
ってなってしまうんだよな 明らかにおかしいんだよね 冷静に考えればさ
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- 森田療法
744 ：優しい名無しさん[sage]：2013/05/02(木) 20:33:07.62 ID:2Sv1NQ4G - それで症状ではなく目的がどれだけ出来たのかになるべく注目して
自分の場合は日記で症状ではなく目的や行動がどれだけ出来たかを振り返るようにしてたな
そうすると「あれ？症状あってもこれくらいは出来たんだな」とか「うん？今日のこの行動は良くないな（仕事の段取りなど）」とか見えてきたな
症状に捕らわれていつの間にか見えなくなってた部分に気づかされたな
で、だんだんやっていくと、もちろん最初から急に症状を気にしなくなるって簡単な話ではなかったが
やがて症状を病的に気にしなくなっていた というか、一番気にするのはそこではなくなっていったな
症状よりも具体的な将来の悩みや問題なんかに不安は向いたな
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- 森田療法
747 ：優しい名無しさん[sage]：2013/05/02(木) 21:03:05.44 ID:2Sv1NQ4G - >>745
あぼーんしてたから気づかなかったが
また墓穴を掘ったんだな例の人
何回目だろｗ
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- 森田療法
748 ：優しい名無しさん[sage]：2013/05/02(木) 21:14:25.17 ID:2Sv1NQ4G - 今、>>735を詳しく確認してみたが診断基準の話で俺にレスしてそのサイトを出したんだな
で、そのサイトの治療のとこには「行動」が関わってくると確かにそう読めるね
てか、やっぱりそうなんでしょ
んで、神経症なんて名称はないとも言ってたが社交不安障害には森田療法は有効ですとも書かれてるなｗ
久しぶりに壮大な自爆というか墓穴を見た
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