- 【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場001
694 ：優しい名無しさん[]：2013/01/22(火) 22:01:18.71 ID:epSOhl/V - 初めまして、自分はパニック歴6年目ですが、宜しくお願いします。
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- パニック障害と鬱病を併発してる人のスレ ３人目
876 ：優しい名無しさん[]：2013/01/22(火) 22:10:07.31 ID:epSOhl/V - 自分は森田療法で、一応社会復帰しました。
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- パニック障害と鬱病を併発してる人のスレ ３人目
877 ：優しい名無しさん[]：2013/01/22(火) 22:19:27.35 ID:epSOhl/V - >>871
自己流ですが、精神的には、泳いでいる最中に足が吊った時のイメージで、、自分に落ち着け！と言い聞かせ、鼻から大きく吸って、10秒ほど止めて、口からゆっくり吐き出す手法で、何とかしのいでます。
ベタですいません。
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- 【優しく】北九州市周辺メンヘル情報2【生きたい】
634 ：優しい名無しさん[]：2013/01/22(火) 22:23:47.29 ID:epSOhl/V - 第一の○田先生は行かれましたか？
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- パニック障害と鬱病を併発してる人のスレ ３人目
879 ：優しい名無しさん[]：2013/01/22(火) 22:53:41.01 ID:epSOhl/V - >>878
ご返答有り難うございます。
自分も過呼吸で、3度ほどブラックアウトの経験がありました、
予期不安は今でも有りますが、仕事に熱中するといつの間にか消えてます、家に居て予期が来たら、ピアノを弾いてたらすぐに消えてます。
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- パニック障害と鬱病を併発してる人のスレ ３人目
881 ：優しい名無しさん[]：2013/01/22(火) 23:15:03.04 ID:epSOhl/V - 一応皆さんご存知だと思いますが、一応書いときます、鬱&パニック歴6年目のオイラを半年で社会復帰に導いてくれたのは、薬&森田療法です、
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