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84 ：優しい名無しさん[sage]：2012/07/25(水) 04:13:21.92 ID:x+bZMKe3 - >>65
アイスノン系の氷枕･保冷枕は、昔ながらの固い氷状のもあれば、今時はジェル状の柔らかいアイスノンもあるよ。
暇な時に楽天で捜してみようよ、値段も安いのはたくさんあるしね。
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114 ：優しい名無しさん[sage]：2012/07/25(水) 12:28:06.31 ID:x+bZMKe3 - いくら携帯やスマホがあったって、真っ当な社会人は仕事が忙しくて、平日の午前中から職場から荒らしやなりすましをやる暇ないよな。
いい加減ワープアやニート･フリーターはこのスレに来ないでほしいよ。
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140 ：優しい名無しさん[sage]：2012/07/25(水) 14:09:31.91 ID:x+bZMKe3 - ソープとかパチンコをやたら書き込みする連中って、単身者ナマポの生活扶助額をマジで知らないんだろうなぁ。
生活出来るギリギリの額なのに、何を好き好んでパチンコやソープしなきゃいかんのよ。
なりすましするにも、基本的な知識をつけてから書き込みしろってのwww
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147 ：優しい名無しさん[sage]：2012/07/25(水) 15:15:16.33 ID:x+bZMKe3 - >>146
うちらみたいにロクに動かない(動けない)のに、素麺やお米ばかり喰うのは即エネルギーにはなるけど、激太りの原因にもなるぞ。
メンメル住人に激太りの割合が多いのは、何も抗うつ剤の副作用のせいだけではないからね。
だからといって、外出しろとか働けとか上から目線で言われたくないな、病院に行くだけで精一杯なんだから。
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156 ：優しい名無しさん[sage]：2012/07/25(水) 16:40:22.79 ID:x+bZMKe3 - 自分もお米ばかり喰っていたら、身長が180センチなのに3月末までに115キロまで太ったwww
だから4月から野菜･大豆食品中心の食事制限(お米は一切食べない)のダイエットを始めて、今週までに95キロまで落としたよ。
8月末までには90キロまで落とす予定でいる。
だけど弊害として、血圧が最高血圧が平均120以下で、最低血圧が平均70以下になってしまい貧血気味で毎日立ち眩みが起きてるよwww
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159 ：優しい名無しさん[sage]：2012/07/25(水) 17:20:51.40 ID:x+bZMKe3 - >>157>>158
色々アドバイスしてくれて嬉しいしありがたいけど、それは出来ないよ。
バランス良く食事をしようと思ったら、生活扶助額では足りないんだよ、特に野菜類･穀物類･肉類が高い。
普段の食事もスーパーなんかでは絶対に買わない、近所のスーパーでニンジン1本160〜180円とか高過ぎるよ。
激安店で2本入り98円のニンジンのほうがまだマシだよ、普段から食費･雑費込みで1日1000円で過ごしてるからさ。
色々アドバイスくれたのにゴメンねwww
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160 ：優しい名無しさん[sage]：2012/07/25(水) 17:33:30.65 ID:x+bZMKe3 - あと、一番の理由は、バランスの良い食材を買う為に、毎日人混みの中に出かけたくない((((゜д゜;))))
ナマポバッシング以降、顕著に外出しなくなってきたよ･････
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174 ：優しい名無しさん[sage]：2012/07/25(水) 19:47:19.29 ID:x+bZMKe3 - 暇だからググってみたけど、よく分からんかったから、自分の1日の食事メニューを書き込むから
どうバランスが良いか･悪いかを教えてくだされ。
基本的に昼･夜(たまに朝･昼)の2食。
メニューは1食につき、木綿豆腐一丁･納豆2パック･ニンジン2本(電子レンジで温野菜にしてる･味付けはなし)･水2リットル。
普段、食事の買い出し以外は外出しないので、少量でもお米は太るのが怖いから食べられない、重度の貧血気味。
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175 ：優しい名無しさん[sage]：2012/07/25(水) 19:48:42.48 ID:x+bZMKe3 - ちなみにこのメニューを、もう4ヶ月は続けています。
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187 ：優しい名無しさん[sage]：2012/07/25(水) 20:24:33.85 ID:x+bZMKe3 - みなさん、アドバイスありがたいです。
生活扶助額の範囲内で、出来るだけ安い食材をもう2〜3品増やしてみます、缶詰めなら本当は鯖の水煮缶が大好物です。
>>180
温野菜用電子レンジ対応タッパーが付録についてる料理雑誌が、デカい本屋に結構あるから捜してみて下さい。
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191 ：優しい名無しさん[sage]：2012/07/25(水) 20:34:15.92 ID:x+bZMKe3 - >>188
重ね重ねアドバイスありがとうです。
食費節約もそうだけど、メンメルはどうせもう治らないんだから
せめて体重だけは身長(180センチ)に見合った体重に落としたいもので･････ホントにアドバイスありがとうです。
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192 ：優しい名無しさん[sage]：2012/07/25(水) 20:37:34.90 ID:x+bZMKe3 - >>190も重ね重ねアドバイスありがとうです。
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