- 回避性人格障害(不安性人格障害) Part40
66 ：優しい名無しさん[sage]：2011/07/07(木) 09:39:38.05 ID:mCikWZgW - 外にいる間は常に自分を偽った立ち居振る舞いが求められるから
性格的に社会適性が低いとそれこそ毎日が苦行だよな
地を出した瞬間に変人扱いされて差別を受ける
それだけなら甘受することもできるけど、普通の人間のふりして
働かないとそもそも生活が成り立たなくなるし
>>65
その場限りの人付き合いなら出来る
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68 ：優しい名無しさん[sage]：2011/07/07(木) 10:17:16.14 ID:mCikWZgW - 惰性でだらだら生きれるものならそうしたいけど、俺にとってはハードルが高い
毎日必ず一つは自分が苦手ななにかに挑戦しないといけないし、その前後で嫌な思いをする
>>67
緊張のせいで、呼吸が浅くなる＋動悸で過呼吸気味になって
ぶっ倒れそうになるのはよくある
交感神経優位になった時の体の反応だから矛盾はしてない
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69 ：優しい名無しさん[sage]：2011/07/07(木) 10:19:34.52 ID:mCikWZgW - 緊張してると呼吸浅くなってることに気づく余裕すら失ってるので注意
意識的に深呼吸を心がけよう
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72 ：優しい名無しさん[sage]：2011/07/07(木) 13:45:39.87 ID:mCikWZgW - >>71
過呼吸っていってもハアハアゼイゼイって感じじゃないから中々分からないよ。
過呼吸でなかった場合も、緊張でめまいやふらつきが出ることはよくある。
もし自律神経系の問題じゃないなら、不整脈や狭心症などの心疾患疑ってみるべきかと。
いずれにせよ、心疾患でも交感神経系の興奮がトリガーになるけど。
とりあえず、心療内科行けば身体症状の悩みは大概解消されるよ。
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