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2020年01月18日
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tqNXCImO
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列島縦断名無しさん
春夏秋冬…京都・奈良を語ろう その十一
書き込みレス一覧
春夏秋冬…京都・奈良を語ろう その十一
198 ：
列島縦断名無しさん
[sage]：2020/01/18(土) 08:15:21.83 ID:tqNXCImO
>>196
>お尻を後ろへ持っていき、ひざがつま先より前に出ないことが重要です。
そうです、そうです
んで、太ももが地面と平行になったところで一旦静止してから
ゆっくり立ち上がるので
めったに使わない太ももの筋肉がメチャ張ったのれすｗ
今日は、５〜6Kmくらいは歩く予定
30分以上継続して歩かないと体脂肪が燃えないので頑張ります
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