- 【鶴】 テニスと老化現象 part8【亀】
567 ：名無しさん＠エースをねらえ！[sage]：2020/05/27(水) 18:58:54.94 ID:5r3ahg9x - 睡眠時間は諸説あるね
遺伝子レベルでロングスリーパーショートスリーパーは決まってるとは言うけど
一般人の死亡リスクは7時間が一番少ないとかアメリカの大規模調査であったとか。
https://www.otsuka.co.jp/suimin/column02.html
フェデとかそのリンク先の錦織も12時間とか書いてあるけど、スポーツ選手は練習の疲労が半端じゃないから違うのかも。
個人的には武井壮の1日45分というのをもっと研究して欲しい。
あるTVで睡眠ポリグラフで調べたらほんとに45分で深い睡眠取ってたってあったけど、1回だけじゃなくて。
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