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水泳
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2024年04月03日
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jL6+ySgG
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第１のコース！名無しくん
【timing】バタフライ道場10【dolphin kick】
書き込みレス一覧
【timing】バタフライ道場10【dolphin kick】
256 ：
第１のコース！名無しくん
[sage]：2024/04/03(水) 14:04:55.76 ID:jL6+ySgG
自重の腕立てや懸垂であってもバタフライを泳ぐより遥かに靭帯や腱に対する負担は大きい
関節に対する負担も5000～10000/週8みたいな現役選手用のメニューでなければ､筋トレのほうが大きい
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