- クロールで楽にゆっくり長く泳ぎたい36ストローク目
47 ：第１のコース！名無しくん[sage]：2023/08/19(土) 15:33:44.58 ID:48JrSim6 - >>24さんのような場合 インターバル練習が効果的と思いますが、インターバル60sで45s以内に戻るようなスピードを上げる場合とインターバルを50-55sくらいにしてレストを短くするのはどちらが効果的なんでしょうかね？
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51 ：第１のコース！名無しくん[sage]：2023/08/19(土) 17:21:59.73 ID:48JrSim6 - >>48 そうすると少し早めの40秒後半で回るくらいですかね 実際は心拍数など測りながらやると良さそうですね
>>49 私は他の方がどんな考えで練習しているか興味ありますけど、、水泳の話をリアルでできるような仲間もいないので
ちなみに私自身は短距離好きなので大会での入賞を目的にしていますが、長距離もある程度の速さで泳げるようになりたいのでこのスレにいます
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55 ：第１のコース！名無しくん[sage]：2023/08/19(土) 20:40:41.62 ID:48JrSim6 - >>52 自分は長距離に自信がないのと足がつかないところで泳ぐのに恐怖を感じるのでowsは逆にかなりハードル高いです。
インターバルで少しでも休めば平気ですが通しで泳ぐと200mくらいでも肩も腕も疲れます。
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