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第１のコース！名無しくん
クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！35ストローク目

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クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！35ストローク目
825 ：第１のコース！名無しくん[]：2023/07/10(月) 11:04:51.46 ID:UlMEUiH+
負荷が高い水泳の練習やマラソンなども基本は固形物は取らないね
直前に摂取したジェルもなかなか消化されないのでゲップが出る
消化器系に血が回らないから消化が遅いのかもしれない
一方、ウルトラマラソンやロングのトレラン、
ロングディスタンスのトライアスロンはドリンクだけではなくジェルなど補給食を
多く摂取する　てか長時間のレースほど補給が命
食べても胃に疲れや負担がないのか強い選手ほど胃腸、消化機能も優れている
OWSでも栄養ジェルなどが必要になるのは10kmレース以上でしょう


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