トップページ > 水泳 > 2023年04月30日 > KGQ+mzAS

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第１のコース！名無しくん
クロール初心者○PART7○

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クロール初心者○PART7○
398 ：第１のコース！名無しくん[sage]：2023/04/30(日) 17:41:43.60 ID:KGQ+mzAS
一回呼吸をすると心拍数が4上がるらしい（ソースは↓）。かと言って４ストロークに１回に減らすと200mくらいで息切れしてくる。３ストロークに１回だと別の意味の疲れが出る。おいらのベストな息継ぎは毎ストロークで浅めの呼吸。いろいろ試した結果、今の所それが一番楽。

https://www.garmin.com/ja-JP/blog/running/critical-relationship-between-respiratory-rate-heart-rate-and-cadence/


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