トップページ > 水泳 > 2023年04月16日 > S9Kw4CBY

書き込み順位＆時間帯一覧

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第１のコース！名無しくん
クロール初心者○PART7○

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クロール初心者○PART7○
316 ：第１のコース！名無しくん[sage]：2023/04/16(日) 13:37:33.81 ID:S9Kw4CBY
>>313
本当にクロール25mだけ速ければいいなら
重めの筋トレと速く動かす練習の組合せで速く動く筋肉を作る
ケノビもいいけど水中ドルフィンの練習をしっかりやる
インターバル練習とか柔軟性はほぼ必要なし
下からなら11+年齢÷10か14秒以内くらいで泳げればそうとうに速いんじゃない？
クロール初心者○PART7○
317 ：第１のコース！名無しくん[sage]：2023/04/16(日) 13:43:21.40 ID:S9Kw4CBY
>>315
質問に答えてなかった
ケノビやキックだけで進むときは頭の上で手は合わせて置いた方が良いよ
その時は筋肉マンじゃなくてもヒョロガリでも頭は挟まります


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