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水泳
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2023年02月26日
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gf6i8622
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書き込んだスレッド一覧
第１のコース！名無しくん
◆◆◆◆50m30秒で泳ぎたい◆◆◆◆
書き込みレス一覧
◆◆◆◆50m30秒で泳ぎたい◆◆◆◆
807 ：
第１のコース！名無しくん
[sage]：2023/02/26(日) 17:09:23.07 ID:gf6i8622
現在31～32秒位で壁にブチ当たってるというレベルの人向けだけど
懸垂、正逆腕立てで上半身パワーを鍛え
パワーブリーズで肺を鍛えてノーブレ対策しておけば
プール週一でも30秒切り行けるんじゃね
※このページは、
『２ちゃんねる』
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