トップページ > 水泳 > 2023年02月02日 > jfWRu8/I

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第１のコース！名無しくん
クロール初心者○PART7○

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クロール初心者○PART7○
93 ：第１のコース！名無しくん[sage]：2023/02/02(木) 13:31:02.21 ID:jfWRu8/I
１Ｋｍとか長距離泳ぐにはターンを身に着けたほうがいいという話がある一方で、呼吸のリズムは一定に保つ必要があるとも聞きます。
ツービートクロールで3秒に一回息継ぎしてるとなれば、ターンの間はタッチターンにしても、クイックターンにしても、5秒とか10秒とか、
かなり息継ぎの間が開いてしまって、リズムがくずれてすごく苦しくなるけど、これはどうやって解消すればいいんでしょう？
ターン込みの２５ｍのリズムに慣れるのが正解ってことなんでしょうか？
クロール初心者○PART7○
94 ：第１のコース！名無しくん[sage]：2023/02/02(木) 13:57:23.75 ID:jfWRu8/I
連投すみません
１ｍを平均１秒（25mプールで一回ターンで50m）を50秒、要するに25mを25秒を泳ぎたい場合のタ目安を教えてください
私、タッチターンで50m大体72秒くらいかかってしまっていて、とても遅いです

蹴伸び：　3秒　5m
泳ぎ：　22秒　20m　ストローク左右20回（1回1m）
ピッチ：　一かき　1.1秒

色々と考えて見ましたが、無理なく長距離を泳ぐぐには、このあたりを目標にすればいいでしょうか？
バランスがおかしいとか、変なところがあれば教えてください


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