トップページ > 水泳 > 2019年03月10日 > xURaEgrY

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第１のコース！名無しくん
【8歳以下限定】育成コースの親【JO未満】Part2

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【8歳以下限定】育成コースの親【JO未満】Part2
930 ：第１のコース！名無しくん[sage]：2019/03/10(日) 21:34:46.89 ID:xURaEgrY
>>928
運動強度が高いスポーツ選手は、体重の2倍くらいが必要量だと研究されてるよ。
8歳だと30kgくらいだろうから、60gは摂取したい

食事で60gのたんぱく質を補えるならそれはそれで最高だけど、毎日となると結構厳しくない？うちは大人以上に食べる子だけど、それでもなかなか足りないからね
そんなわけで、うちはジュニアプロテインを補助的に飲んでる


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