- クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！9ストローク目
462 ：第１のコース！名無しくん[]：2010/11/07(日) 11:55:06 ID:kPnlSoYZ -
運動強度と運動の継続可能な時間ってのは、まぁ相関関係があるのだから、
461の言うとおりだと思うね。
ウォーキングと同等の運動強度だからこそ、ウォーキングと同じくらいの時間、
連続して運動をすることができる。自分の場合だと２時間から３時間。
ジョギング並みの運動強度なら、ジョギングと同じくらいの時間しか連続して運動できない。
自分の場合だと、せいぜい１時間。
もう少し運動強度を上げたら（４５秒／５０ｍくらい）、せいぜいが３０分。
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- 【timing】バタフライ道場３【dolphin kick】
257 ：第１のコース！名無しくん[]：2010/11/07(日) 22:44:56 ID:kPnlSoYZ - >>254
入水を頭に近いところにするのはどう？
あまり遠くに入水しないで、入水も深めにすると、
入水からキャッチまでの間合いが短くできるよ。
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- クロールで楽ゆっくり長く泳ぎたい！9ストローク目
478 ：第１のコース！名無しくん[]：2010/11/07(日) 22:50:49 ID:kPnlSoYZ - >>469
哺乳類が水に入れば、体型はだいたいお腹の周囲が厚く脂肪に覆われるようになる。
アザラシとかイルカとか。
あれ、何でだろうね？
やっぱり内臓が冷えないように、消化酵素が働きやすい温度を保とうとするのかな？
週３，４で毎回３から４キロだと、私と同じかやや少ないくらいの練習量だけど、
発汗した分を補うための水分摂取が増えてるんじゃないかな？
炭酸飲料とかビールとか。
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