- クロールを上手に泳ぎたい 16
33 ：2[]：2010/10/28(木) 01:42:36 ID:xZlvTura - たくさんのレスありがとうございます。
今は50m飛び込み無し短水路を限界で泳いで32~33秒くらいです。
リラックスモードで50秒。6ビートキックを入れると45秒。
40秒で泳ぐとかなりきつくて、35秒を出したらプールサイドで休憩要です。
限界モードは1回やったらその日はクラゲです。
いつも行くクラブは年輩の人ばかりなので、あまり速い人はいません。
本やネット動画を見ての自己流です。
何回か公営プールでレッスンを受けたことはありますが、
私は一緒に受けた生徒の中ではマシだったようで、さほど上達しませんでした。
平泳ぎ背泳ぎはダメですがバタフライなら＋2秒くらいでいけます。
伏し浮きは息が続く限り水平に浮いていられます。け伸びは13mです。
極端に掻き数を減らすと左右合わせて25mを6掻きが最高です。(のろいですが)
初めは50m1分くらいで、35秒くらいまでは順調に伸びました。半年ほど前から
成長が鈍り出して、ここ2~3か月は全く成長してません。
頭は下げ気味。腹はしぼってるつもり。リカバリーは肘曲げ型。
入水は肩幅より微妙に内側。手の平は指と指をくっつけてます。
何か改善と思って挑戦してみたのが、キャッチアップをやめて競泳短距離選手のように
入水とプッシュを同時にやってピッチを上げるという作戦でしたが、うまくいきません。
この辺の壁を打ち破ったご経験を教えてください。
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