- 【バーチャルYouTuber】さくらみこ#74【ホロライブ/エリート巫女】
177 ：名無しさん＠実況は禁止ですよ ハンター[Lv.22] (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-g9QC [126.194.83.14 [上級国民]])[sage]：2024/12/04(水) 16:59:35.02 ID:yrhyngiUr - 睡眠短いほど腸内環境悪化 北海道大学がメカニズム解明 - 日本経済新聞
https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUC12AXL0S3A410C2000000/
睡眠不足で腸内フローラが乱れる！ - コラム - 健腸ナビ
https://kenchonavi.com/column/35
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- 【バーチャルYouTuber】ホロライブ総合スレ#290【ホロライブ/hololive】
753 ：名無しさん＠実況は禁止ですよ ハンター[Lv.22] (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-g9QC [126.194.83.14 [上級国民]])[sage]：2024/12/04(水) 16:59:46.13 ID:yrhyngiUr - ｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098
睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に 睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php
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- あさ❽ 百田尚樹と有本香 その25
365 ：名無しさん＠実況は禁止ですよ ハンター[Lv.22] (ｵｯﾍﾟｹ Sr39-g9QC)[sage]：2024/12/04(水) 16:59:56.82 ID:yrhyngiUr - 睡眠時間が足りなくなるとアミロイドβの沈着が速くなり、アルツハイマー型認知症になりやすくなると考えられています。
最近は若年性認知症やMCI（軽度認知障害）などの症例も増えてきています。
睡眠と認知症の関係を専門家が徹底解説 寝ながらスマホも要注意 | なかまぁる
https://nakamaaru.asahi.com/article/14459970
睡眠不足が認知症を引き起こす？必要な睡眠時間など幅広く解説！ | 健達ねっと
https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/dementia/3530
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- ヒューマンバグ大学系統のチャンネルについて語るスレ 九十七時限目
870 ：名無しさん＠実況は禁止ですよ (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-g9QC [126.194.83.14 [上級国民]])[sage]：2024/12/04(水) 17:00:15.43 ID:yrhyngiUr - 睡眠不足で老化のリスクが2倍に増加！肥満度が高くなり、鬱病の原因にも｜テレ東プラス
https://www.tv-tokyo.co.jp/plus/lifestyle/entry/2022/026960.html
睡眠が十分でないと老化リスクに！ 脳と体を若く保つ睡眠のポイント：体と脳が老けない睡眠：日経Gooday
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/21/012700003/020500001/?ST=m_bodycare
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- 【なにも47くて】ゼEROについて語るスレ【結構です】
586 ：名無しさん＠実況は禁止ですよ ハンター[Lv.22] (ｵｯﾍﾟｹ Sr27-g9QC [126.194.83.14 [上級国民]])[sage]：2024/12/04(水) 17:00:25.18 ID:yrhyngiUr - ｢寝不足の人｣が太りやすくなる3つのワケ その脂肪､睡眠不足が原因かもしれません | 健康 | 東洋経済オンライン
https://toyokeizai.net/articles/-/177098
睡眠不足が「内臓脂肪型肥満」の引き金に 睡眠を回復しても短期では元に戻らない | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2022/011226.php
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- 【ニコ生】隼人
159 ：名無しさん＠実況は禁止ですよ ハンター[Lv.22] (ｵｯﾍﾟｹ Sr39-g9QC)[sage]：2024/12/04(水) 17:00:36.40 ID:yrhyngiUr - 【睡眠不足と性格・人間関係】
前頭葉の働きが鈍ると、情緒が不安定になったり、自己肯定感を持てなくなることが報告されています。
（中略）考え方もネガティブになりやすくなるので、パートナーに対して「本当に自分のことを好きか」疑ったり、浮気を疑ってしまう、なんてことも考えられます。
相手の気持ちを慮る力や、共感力が減るうえ、自分の感情をコントロールする力も弱くなるので、寝不足の夫婦やカップルはケンカしやすくなるというデータもあります。
睡眠と夫婦仲の意外な関係
https://mukokyu-lab.jp/sp/special/happymarriage.html
寝不足、攻撃性高まり共感力低下。「睡眠」の科学的検証進む｜日刊工業新聞社
https://newswitch.jp/p/10084
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- 【R18】エロVtuber総合スレ Part.37【おな〇ぽ】
86 ：名無しさん＠実況は禁止ですよ ハンター[Lv.22] (ｵｯﾍﾟｹ Sr39-g9QC)[sage]：2024/12/04(水) 17:00:46.69 ID:yrhyngiUr - ～睡眠不足は薄毛・抜け毛の原因に～育毛視点で考える6つの睡眠習慣を専門家が解説 | アデランス
https://www.aderans.co.jp/newsrelease/detail/20210825160408.html
睡眠が足りていないと薄毛や抜け毛を招く - 【公式】AGAスキンクリニック
https://www.agaskin-woman.jp/lab/datsumosho/sleep/
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- 【ドラクエ】ろびん ゲーム実況
286 ：名無しさん＠実況は禁止ですよ ハンター[Lv.22] (ｵｯﾍﾟｹ Sr39-g9QC)[sage]：2024/12/04(水) 17:00:57.59 ID:yrhyngiUr - 【睡眠不足はストレスを受けやすくなる】
ストレスを感じると、ストレスに対応するために副腎からコルチゾールなどのホルモンを分泌します。
コルチゾールは睡眠中にも分泌されますが、睡眠不足によってコルチゾールの量が少なくなりすぎると、日中のストレスの影響をより受けやすくなることが分かっています。
しっかり眠って心身をメンテナンス ストレスに負けない体をつくる睡眠：公立学校共済組合
https://www.kouritu.or.jp/kokoro/column/suimin/index.html
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