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674 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 13:38:04.21 ID:Pbec7sS7 - １１時ごろ、
起きましたな。またまた途中の、
６時ごろに目が覚めてしまいましたな。(-_-;)
酒を使って寝ると、
どうしても目が覚めてしまいますな。就寝自体は、
３時ごろだったようですな。
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675 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 13:40:39.13 ID:Pbec7sS7 - 再就寝は、
８時ごろだったと思われますな。ここで、
角瓶を飲みなおしましたな。
３時前に飲んだのが、
ギネス２本だったので、どうも、
睡眠誘導ラインが whiskyで、
２〜３ショットと言うところでしょうな。
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676 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 13:42:09.72 ID:Pbec7sS7 - ギネスは、
４．５％ぐらいの度数だったお思い増すな。
３３０ｍｌの缶でしたな。
おおむね、ウイスキーの、
３０ｍｌ×４０％ぐらいと同じアルコール含有量ですな。
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677 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 13:44:53.48 ID:Pbec7sS7 - やはり、
最大の難問は睡眠の、
途中中断ですな。これをどう克服するか、ですな。
大ちゃんがやっているような、
飲酒後の深夜のラーメン食いなどの、
どか食いは、止めようと思えば止めやすいものかもしれませんな。
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678 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 13:46:26.12 ID:Pbec7sS7 - 昨日の、
Ｑちゃんの食事は、
セサミ・ライスとペプチド・ライスと言う、
粗食振りでしたな。ヽ(^。^)ノ
今日もこれで行きたいですな。
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679 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 13:47:41.72 ID:Pbec7sS7 - ＤＯＵＴＯＲ＠ひばりが丘ですな。
自宅で、
soy milk muscle fit を飲んできましたな。ヽ(^。^)ノ
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680 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 13:49:57.59 ID:Pbec7sS7 - いまのところ、
別に何も食べたくありませんな。
飲みなおしの黒角も、それなりの適量だったのでしょうな。
今日は、
更なる減食の予定ですな。
玄米１．５合にウイスキー６０ｍｌ〜１２０ｍｌぐらいに、
なる予定ですな。その他、
soy milk や muscle fit などですな。
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681 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 13:50:48.82 ID:Pbec7sS7 - 今日はこれから、
２０ｋｍほど走りたい気分ですな。
elixir の実験ですな。果たして、
酒（エリクサー）に乗って走るのは、
爽快なのかどうか、と言うやつですな。
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682 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 13:54:01.70 ID:Pbec7sS7 - さすがに、
連日の swimming は行いませんな。かなり、
体が冷えてしまいますな。
２ちゃんのすれの伸びも、
水泳関係はぴったりととまってしまいましたな。代わりに、
ジョギング系統が伸びていますな。ヽ(^。^)ノ
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683 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 19:51:52.81 ID:Pbec7sS7 - 今日は、
和民に行って飲む気満々ですな。
プレモルと上流所２年を飲みますな。ヽ(^。^)ノ
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684 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 19:53:28.87 ID:Pbec7sS7 - これからまず、
セサミ・ペプチド・ライスを食べますな。既に、森永の、
muscle fit は飲みましたな。３０分で、
ホエイは吸収され残り半分のカゼインは、
体内にとどまってくれますな。
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685 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 19:54:41.11 ID:Pbec7sS7 - 今日は、
elixir で渋谷まで走ってみましたな。
２０ｋｍほどですな。やはり、
rider に比べてひざに負担が来ますな。(-_-;)
それでも、
なかなか快適でしたな。
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686 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 20:39:53.54 ID:Pbec7sS7 - 食後の、
水割りを、飲んでいますな。黒酢の、
水割りを、ですな。ヽ(^。^)ノ
２１時ごろに、
和民に向かいたいですな。ちと早いものの、
致し方ありませんな。
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695 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 22:01:37.58 ID:Pbec7sS7 - 和民ですな。
書き込みもしたいので、
こちらに来てしまいましたな。
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696 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 22:04:29.99 ID:Pbec7sS7 - なかなか、
断酒をするのが難しいので、さらに、
玄米の量を１．５合から、１合に減らすかもしれませんな。(-_-;)
まず、
塩かけご飯でもおいしかったりしますな。ヽ(^。^)ノ
塩かけ、と言うものでもありませんな。
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697 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 22:07:45.50 ID:Pbec7sS7 - と言うのは、
ここのところＱちゃんは、
ご飯を炊くときにかなり塩を入れているので、
ご飯がそもそも塩味なのですな。当日中の、
冷や飯だったら、そのまま食べても、
問題ないような味覚になっていますな。
塩を舐めながら日本酒を飲んだ、
上杉謙信の状態ですな。ヽ(^。^)ノ
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698 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 22:10:52.55 ID:Pbec7sS7 - >>696
それから、
ここのところその他の代用食品のも慣れていますな。
stomack protection を目的とした間食の、
スナイダーズや smoked chicken bagel とか、
食後のトーストとか、その他、
マルちゃんの麺づくり、等ですな。
だから、
思い切った減食に入る気にもなったのですな。
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699 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 22:12:08.44 ID:Pbec7sS7 - 昨日と今日は、
体重を量っていませんな。前日の大食を、
恐れてのことですな。明日は、
蛮勇を奮って計量するかもしれませんな。(-_-;)
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700 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 22:14:31.25 ID:Pbec7sS7 - まずは、
蒸留所１２年を飲んでいますな。いま、
プレモルが運ばれてきましたな。
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701 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 22:15:35.52 ID:Pbec7sS7 - >>692
だったら、
オリックス証券がいいでしょうな。
カブコムより、ですな。ヽ(^。^)ノ
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702 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 22:20:41.32 ID:Pbec7sS7 - >>696
protein もかなりいい具合に、
効いていますな。ヽ(^。^)ノ
減量時の使用の場合、
減食だけをすると筋肉を維持するたんぱく質も、
不足していますな。と言うわけで、この、
理論どおりに試したところ、確かに、
空腹感が非常に少ないのですな。ヽ(^。^)ノ
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703 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 22:27:20.58 ID:Pbec7sS7 - >>687
読み込みの、
前提も違いますな。Ｑちゃん自身が、
気に入ったスレッドは printout して読んでいるので、
Ｑちゃんの書き込みも、読みたいやつは、
プリントして読め、と言う感じですな。ヽ(^。^)ノ
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704 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 22:29:54.09 ID:Pbec7sS7 - >>687
イカリ・ソースは、
嫌がる関東の者に無理強いしても、
==結果的には==、非常に喜ばれますな。
やはり、
華やぎ、と言うものが違うソースですな。
華やぎ、のある焼きそばは、夏祭りの、
華やぎ、そのままですな。ヽ(^。^)ノ
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705 ：Ｑちゃん[sage]：2007/11/18(日) 22:32:09.32 ID:Pbec7sS7 - >>687
Ｑちゃんは、
ソースおじさん、の大ちゃんの父を見習い、
西武池袋駅構内スナック・インの焼きそばにさらに、
たっぷりとソースを掛けますな。そして、
青海苔をこれまたたっぷりと振るのですな。これで、
３００円ですな。ヽ(^。^)ノ
やけ酒の翌朝の、
ブランチにこれはぴったりですな。
覚醒の焼きそば、と言った風情のものですな。ヽ(^。^)ノ
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