- FEELCYCLE 強度10
604 ：名無し会員さん[sage]：2021/01/22(金) 05:14:59.88 ID:9/gZXpJU - >>603
片側わかる！踏み込む足がワンツーワンツーで決まってるから負担掛かる側の足が決まってくるよね、私も片側だけ痛くなる。
膝が真っ直ぐ前を向かずに内側or外側に向いてるのも傷める原因になるからそれも要注意。
体幹弱かったり疲労でお腹に力が入りきらなくて上体を引き上げきれずに腰の位置が落ちてると体重が足に掛かってしまうから痛めてしまうんだよね
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- FEELCYCLE HIT171
169 ：名無し会員さん[sage]：2021/01/22(金) 05:40:17.51 ID:9/gZXpJU - 体全体を後ろに平行移動じゃない？よく言われる説明は「肩の位置が平行に動くように後ろに移動」かな。
たぶん言いたかったのはエニウェアの動画みたいに移動してるつもりで腕だけ伸び縮みしてるのはダメって事だと思うけど。
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- FEELCYCLE 強度10
609 ：名無し会員さん[sage]：2021/01/22(金) 19:43:34.28 ID:9/gZXpJU - >>608
順調にインナーマッスルが鍛えられてますね、素晴らしい！
手で触ってお腹の奥に堅い筋肉を感じられる頃になるとP3DTの時の姿勢が保てるようになって漕ぎきれるレッスンの幅が広がって凄く楽しくなりますよ
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