- b-monster 66本目
670 ：名無し会員さん[]：2020/09/22(火) 19:07:06.52 ID:WtfbDpDl - >>667
膝付きが悪いわけではない。
甘えていると言っている連中は膝付きプッシュアップを手を抜いているとしか思っていないから…
負荷が低いことは歪まないが膝付きプッシュアップをする場合は正しい姿勢ですることが大切！
パフォーマーもできなければ膝付いていいよとしか言ってないからも知らないけど…
正しい姿勢は膝から上はあげて手は肩幅より広くとる、ナロープッシュアップかダイヤモンドプッシュアップだと負荷が高まる。ゆっくり下げてあげるときは三角筋を意識して前を向いて背筋を伸ばす事が重要！
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