トップページ > スポーツクラブ > 2019年12月14日 > n4T7S0uO

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名無し会員さん
FEELCYCLE HIT 131

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FEELCYCLE HIT 131
637 ：名無し会員さん[sage]：2019/12/14(土) 06:45:33.81 ID:n4T7S0uO
>>625
太腿にキテるのは体幹がうまく使えてなくて脚だけで漕いでるからだね
フォームきちんとして引き足ができてたら腿が太くはならないし立ち漕ぎ多いレッスンだと裏側が筋肉痛になるから効いてると思う
FEELCYCLE HIT 131
702 ：名無し会員さん[sage]：2019/12/14(土) 20:12:52.41 ID:n4T7S0uO
>>695
ホバーはトルクたくさん回したら漕ぎやすくなるよ
緩いと空回りしてあちこち変なところに力はいって疲れそう
ただしある程度腹筋があって体幹ができてる前提だけど。
FEELCYCLE HIT 131
704 ：名無し会員さん[sage]：2019/12/14(土) 20:17:12.61 ID:n4T7S0uO
漕がずにP2で立ったときにハンドル持たずにピタッと静止できる程度に腹筋がついてたらホバー平気になるよね


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