- 【BJ（ブスとジャム）迷惑デブス多すぎ】コナミスポーツ川崎24【デブス専イントラ正式認定】
878 ：名無し会員さん[sage]：2019/11/21(木) 17:21:19.10 ID:RjupJwpH - (･*_*) コンビニ飯伯爵ポン太の栄養講座インスタ
いいね ほんとの奴1人
檻に入れられた沢尻エリカを姉貴分と言い張る
アンパンの分まで頑張ります。
第54話「半熟卵」で足りない栄養素をプラス
今日は敵地大森町店に一日訪問イントラの日。
日中はホームはKONAMI川崎にいたような気がします。
私がおすすめしたい一品が半熟卵でぶす。
卵が「完全食品」といわれるゆえんは、体を
作るのに必要な栄養素のうち、ビタミンCと
食物繊維以外のほぼすべてが含まれているから
です。主成分はタンパク質と脂質ですが、
体への吸収率を考えると半熟の状態がアンパン
じゃなくて一番です。健康のことを考えると、
トータルエネルギーは基礎代謝以上欲しいもの
男性であれば1食700〜800キロカロリーは
必要だと思います。デブスについてはいずれ
お話します。
コンビニ食材で食事を済ませる場合、おにぎり
でもパスタでもパンでもそばでも、ファースト
チョイスはなんでもいいのです。それに対して
足りない栄養素を加えていく、という考え方を
常に実践してみてください。
コンビニ飯の包装には、原材料など成分が
詳しく書いてあります。それを見て、野菜が
足りなければ野菜を買い、タンパク質が足らな
いのであれば半熟卵やサラダチキンを買えばい
い。それだけを留意してください。
広瀬すずには名前に嫌いなスズキのスズが入っているから嫌いなポン太でした。
*本文の栄養話はほぼコピペでぶすw
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879 ：名無し会員さん[sage]：2019/11/21(木) 17:50:34.61 ID:RjupJwpH - (･*_*) 経過報告
12月25日ボディジャムではなく、サンタシロー
のボディバランスを受けたい人の数→54人
ルブロン川崎アンケート集計
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880 ：名無し会員さん[sage]：2019/11/21(木) 18:26:28.94 ID:RjupJwpH - (･*_*)12月25日20:30〜21:30
ポン太を見る会 (ポン太令和記念企画)
定員800名
参加費1万円
優先予約200名 2万円
参加者に柿ピー、あんぱん、こども用シャンパン進呈
12月24日23時50分から5chで予約受付開始
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