- b-monster 27本目
544 ：名無し会員さん[]：2018/05/24(木) 22:53:01.87 ID:AGPomYMd - >>540
スクワットの仕方が悪いのでは？
やり方間違えると太くなりますよ。
パフォーマーさんで説明してくださる方いますよー。
| - b-monster 27本目
552 ：名無し会員さん[]：2018/05/24(木) 23:16:18.03 ID:AGPomYMd - >>548
なんも意識しないでスクワットすると、大抵は太ももの前に筋肉つきます。それが太く見える原因かと思うんですけど。太ももの裏とか、ワイドスタンスで内腿意識してやると締まりますよ。そして女性でしたら、アスリートほどの運動しても極太になることはないです！
ビーモン以外のジムで私は見てもらって覚えたんですけど、女性のパフォーマーさんがトライアルの人いない時に説明してくれたりしますよ！
|
|