- エニタイムフィットネス AnytimeFitness★23
236 ：名無し会員さん[sage]：2018/05/17(木) 01:10:36.00 ID:E1NMXSBl - インターバルは1〜3分くらいならマシンの上で取ってもらった方が、
都度離れるよりも効率的かな。
ただ、どんな短時間でもスマホを触るなら一旦どいてくれ。
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237 ：名無し会員さん[sage]：2018/05/17(木) 01:13:06.65 ID:E1NMXSBl - マシンやベンチでスマホをいじらない、
スマホを触るならどんな短時間でも一旦マシンやラックを離れること、
ってすればかなりストレスを感じることも減ると思う。
これ、全国のジムでスローガンとして掲げてくれないかな？
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262 ：名無し会員さん[sage]：2018/05/17(木) 18:30:31.81 ID:E1NMXSBl - インターバル3分は長くないか？
10〜15回できる負荷で3セット、インターバルは1分でやってて、
インターバルはマシン上でとるけど、いまだかつて文句言われたことないわ。
一回の使用は10分程度に抑える、それ以上続けるなら一回離れる、
それでいいんじゃないか？
ラックやベンチはまた違うんだろうけど。
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