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2017年12月07日
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yjxj0Pvc
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書き込んだスレッド一覧
名無し会員さん
【YKH・GNZオープン】FEELCYCLE Hit82【Xmas3リリース】
書き込みレス一覧
【YKH・GNZオープン】FEELCYCLE Hit82【Xmas3リリース】
525 ：
名無し会員さん
[sage]：2017/12/07(木) 16:26:06.02 ID:yjxj0Pvc
>>506
内モモ=内転筋はバイクでは使わないから難しいですね。 唯一Wiのクランチタイムの時、足を閉じて膝と膝を合わせるのを意識したら内モモに効きますよ
【YKH・GNZオープン】FEELCYCLE Hit82【Xmas3リリース】
532 ：
名無し会員さん
[sage]：2017/12/07(木) 18:43:44.22 ID:yjxj0Pvc
>>531
仕事中とか電車で座ってる時とか膝と膝を強く閉じたら内モモ強化できますよ。 女性は意識的に膝閉じるの慣れてるから内転筋無意識に鍛えてるけど、男は意外とキツイです
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『２ちゃんねる』
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