- b-monster 15本目
33 ：名無し会員さん[]：2017/11/15(水) 10:58:39.00 ID:YANOQjAu - >>18
ANNさんはもともと銀座にいて、恵比寿に移転。
今はプログラムチームとして、新しいパフォーマーさんの研修や、レッスンのコりオ構成をしています。
現場から離れた方なので、初期の銀座会員からの支持が熱いです。
ちなみに恵比寿のSOHさんは、ANNさんの元でトレーニングを受けたパフォなので、
レッスンの選曲、コリオ共々完成度は高く、かなりおすすめです:)
|
- b-monster 15本目
37 ：名無し会員さん[]：2017/11/15(水) 12:17:33.94 ID:YANOQjAu - >>35
スルーしてください。
|
- b-monster 15本目
48 ：名無し会員さん[]：2017/11/15(水) 13:32:25.16 ID:YANOQjAu - >>47
1〜２週間くらいなら特に。
その期間はしっかりたんぱく質を体重(kg)×ｇ（ex,60kgの方なら、1日60ｇ）
を食事で摂るよう意識することを推奨とします。
参考にどうぞ
http://www.know-dt.com/TrainingARC/abtrain/010_howlong.html
|
- b-monster 15本目
52 ：名無し会員さん[]：2017/11/15(水) 14:46:29.94 ID:YANOQjAu - >>50
↑スルーしてください。
|
- b-monster 15本目
61 ：名無し会員さん[]：2017/11/15(水) 17:01:32.87 ID:YANOQjAu - ワークアウトに関する話題や質問、パフォーマーの口コミで埋めましょう
|