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287 ：名無し会員さん[]：2017/07/18(火) 22:52:54.09 ID:VZFkoeOu - >>284
音楽はわりとよくある感じのクラブミュージックです。
リズムが取りやすいわけでもとりにくいわけでもない。
ごめんなさい、そのあたり詳しくなくて。
結構、複雑な動きが多いので説明に時間がかかって手足が止まってしまう時間が長かったです。
そこは自分がジャンプするなり動き続ければよかったので反省。
動きが難しいぶん盛り上がりには欠けますが、会員が慣れてくればそのあたりは克服されるかも。
バーピーはやや多め。
途中で手を叩きながら動くタッチダウンがある。
全体的に有酸素運動が多めで筋肉への負荷は小さいです。
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