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2016年11月22日
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Yr5fj9ml
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名無し会員さん
【コナミ以外で】 ボディアタック NO23【選べます】 [無断転載禁止]©2ch.net
【概念・糞袋禁止】 ボディパンプ38 【有酸素運動禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
フィットネス・ジム JOYFIT24総合★1【ｼﾞｮｲﾌｨｯﾄ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【コナミ以外で】 ボディアタック NO23【選べます】 [無断転載禁止]©2ch.net
283 ：
名無し会員さん
[sage]：2016/11/22(火) 00:24:51.63 ID:Yr5fj9ml
wiki修正しとかんとあかんね
45分のフォーマットは、最近のビデオ撮りのまんまで、1、2、4、5、6、7、9、10、11
30分は、1、2、4、7、9、5S
インターバルかパワーって言ってるのは、２年くらい前のフォーマットやな
【概念・糞袋禁止】 ボディパンプ38 【有酸素運動禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
536 ：
名無し会員さん
[]：2016/11/22(火) 00:56:23.83 ID:Yr5fj9ml
>>533
編にウォウオって書くくらいなら、コリオかけ
フィットネス・ジム JOYFIT24総合★1【ｼﾞｮｲﾌｨｯﾄ】 [無断転載禁止]©2ch.net
85 ：
名無し会員さん
[sage]：2016/11/22(火) 05:02:39.38 ID:Yr5fj9ml
>>84
週2と言わずもっと頑張れよ
おいらも130キロから80キロまで落として今やフルマラソンも完走出来るようになったからな
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