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2016年11月22日
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WdNL9m6a
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名無し会員さん
フィットネス・ジム JOYFIT24総合★1【ｼﾞｮｲﾌｨｯﾄ】 [無断転載禁止]©2ch.net
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84 ：
名無し会員さん
[sage]：2016/11/22(火) 02:19:45.81 ID:WdNL9m6a
先日、初めてジムに行きました
それがこのグループです
メニューを組んでもらってこなしたのですが、ものすごく疲れてしまって
週二回くらいがいいんですかね？
ちなみに180センチなのですが、100キロあります…
フィットネス・ジム JOYFIT24総合★1【ｼﾞｮｲﾌｨｯﾄ】 [無断転載禁止]©2ch.net
86 ：
名無し会員さん
[sage]：2016/11/22(火) 13:33:44.94 ID:WdNL9m6a
>>85
週に何回くらいが適切ですか？
あまり頑張り過ぎても、超回復しないかと思いまして
2日に1回くらいでいいんですかね？
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