- 【年末までイベント続き】FeelCycle Hit42【BB2 BRJ & 2016】 [無断転載禁止]©2ch.net
39 ：名無し会員さん[]：2016/11/07(月) 23:45:36.49 ID:YM9mo6Tn - >>37
64キロから57キロ
男性。二ヶ月。
まず最初は少し食事減らそう。
夜の炭水化物は我慢しよう。
お菓子とか甘いものも我慢しよう。
週5回は頑張って漕ぎに行こう。
もしもできればダンベル1kgにチャレンジしてみよう。
お酒は週1くらいで我慢しよう。
美しくなったときの自分を想像してみよう。
綺麗なフォームを意識しよう。
できたら緊張感を持って前列で漕いでみよう。
以上のことを実践してみよう。
必ずや効果はあるはずですよ。
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