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588 ：名無し会員さん[]：2016/10/21(金) 10:15:14.73 ID:an+Al3Ex - 続きね
怖がらないで聞いて
えと、体内に酸素を大量に取り込むと
活性酸素が増えて身体は錆び付く
むしろ老化を早めるんだよ
だから、上の写真じゃないけどおじいさん化する
それだけなら良いけど
体内のがん細胞を増殖させてしまう
だから、適度な運動で良いの
ほどほどで良い、やりすぎは危険
長距離ランナーは短命な人が多いよ
マジで
やりすぎは危険＞_＜
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591 ：名無し会員さん[]：2016/10/21(金) 10:43:18.57 ID:an+Al3Ex - あ、ごめん
でも、健康で楽しく毎日を送りたいじゃないですか
やりたいようにやって、やりすぎて突然病気になるよりは
対策はあるんです
スポーツとダイエットだけで綺麗にはなれません
スポーツをやる人こそ十分な栄養が必要！
抗酸化酵素を取り入れること！
ミネラルやビタミンは力としては弱いのです
なので、ポリフェノールを体内に取り入れること
ワインやチョコ、緑茶、リンゴなどフレーツなどに多く含まれますね
外からだけでなく、中からも美しくしないと
ガリのじいちゃんになってまう＞_＜
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592 ：名無し会員さん[]：2016/10/21(金) 11:10:32.22 ID:an+Al3Ex - あとね、活性酸素ってのは
何も激しいスポーツで増えるだけじゃないってことも知っておいて＞_＜
ストレスや喫煙なんかでも増えていくんだよね
だから大きなストレスを抱えてる時は
無理に運動なんてしないほうが良い場合もあるんだよね
まあ、みなさん、健康に気をつけて
適度に身体動かして楽しんでください^_^;
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- ▲▲東急スポーツオアシス 聖路加▲▲その2
470 ：名無し会員さん[]：2016/10/21(金) 14:22:19.36 ID:an+Al3Ex - 運動時に膝付くから若い女イントラちゃんたちも膝黒くなってるって
もーそういう基地外みたいな書き込みやめたら？
くだらなさすぎ
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