- 【秋田】ホリデイスポーツクラブ秋田店part22 [無断転載禁止]【agoだらけ】 [無断転載禁止]©2ch.net
458 ：名無し会員さん[sage]：2016/10/02(日) 14:55:47.08 ID:Uxk8qQef - すみません、運動生理学的に声出しの件を話をします。
無酸素運動、有酸素運動共に声を出しながら運動すると
効果が上がると言われています。
まず大きな声を出す事で得られるシャウト効果、大きな
声を出す事で神経による自己運動能力制御を外して
持てる力の全てを出しやすくする効果があります。
精神的効果は声出しで絶大に効果が出ると言われ
ています、ヤル気ややれる気持ちを高める効果なのです
が、精神論ですので否定的な方もいるでしょう。
ですが世界の有力なスポーツクラブでは必ず取り入れ
ておりますし、有力なスポーツチームでも取り入れて
おります、有名な事ですとオールブラックスのハカをご
でしょうか？
自分の存在を他者に知らせる為にも重要です、チームプレ
イでは勿論ですが、ホリデーのスタジオでも近くにいる
方々に自分の存在を知らせる事で接触事故等を未然に
防ぐ事ができます。
腹筋への影響、有酸素運動でも無酸素運動でも大きな
声を出しながら行うとお腹に力が入るのは経験した方
でしたら解る事だと思います。多少ではありますが
腹筋を鍛える事も兼ねていると言われています。
うるさいと言われるのも分からないではないですが
、スポーツをする上で声出しは案外重要なのです。
批判や誹謗中傷は一切無視いたします。
運動生理学的な話ですのでご了承下さい。
最後に私はスタッフではありません、ホリデーの客です。
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460 ：名無し会員さん[sage]：2016/10/02(日) 17:12:42.19 ID:Uxk8qQef - バクさーい！
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466 ：名無し会員さん[sage]：2016/10/02(日) 21:52:11.64 ID:Uxk8qQef - Yちゃん付き合いたい
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