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821 ：名無し会員さん[sage]：2016/09/14(水) 14:00:59.03 ID:G5Sy/802 - >>811
やっぱりそうなんですね163cmの私も腕や肩の力しか入らなくて使い方もよくわかりませんｗ
私も床やポールやボール使って腹斜筋やってます。
パーソナル受けたことなくて10年以上もジム通いしてる友人はドローインも出来ないし広背筋の意識も出来てなくて驚いた。
知識ないならパーソナル受けないと正しく身体使えない。
うちの店舗は「パーソナルやってないけどスタッフに聞いてくれれば教えますよ」って言われたけどその程度のレベルは求めてないんですよねｗ
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