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533 ：名無し会員さん[]：2016/09/08(木) 00:06:45.21 ID:o1DZu648 - >>532
>>524
>>525
の繰り返しだね。
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538 ：名無し会員さん[]：2016/09/08(木) 23:25:05.20 ID:o1DZu648 - ディオスは成増店の中見る限り
やはりフリーウェイトエリアのプレート少ないのな
片側20*1,15*2,10*2,5*2で計180㎏+2.5kg以下プレート数枚しかないや。
ケーブルマシン1台、スミス1台あってパワーラック無いのか、
プレート少ないのも、ラックないのも客にケガさせたくないんだろうけど
過保護過ぎだな。
FASTGYM、エニタイム、ジョイフィットの中では最弱設備っぽい
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539 ：名無し会員さん[]：2016/09/08(木) 23:45:32.76 ID:o1DZu648 - マーケティングの為に、もしかしたら施設関係者の人が評判気にして
見に来ることもあろうことを考えて言わしてもらうと、
パワーリフティングみたいにフルでやる事が競技そのものなら
そりゃどうぞご自由になんだけど、
関節のウィークポイントを使わずに、得意な範囲で、しかもよく使用する
範囲だけに高重量を課した方が安全
例えばデッドリフト、
プレートが少ないとその範囲でトレーニングするためには
フルでしかやらざるを得なくて、
十分プレートがあれば重さを上げてハーフでやるって方法もある。
概ねだけど200㎏のフルデッドリフトより250㎏のハーフデッドリフトの方が
ケガしにくい。
スクワットも一緒で、一般にスポーツなどで使用する膝を90度以上曲げない
範囲だけを使用し、フルより高重量でやるハーフ方が膝関節にも負担が少ない。
だからプレート増やしてくれ！
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