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2016年08月26日
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VFPbLeCh
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書き込んだスレッド一覧
名無し会員さん
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ総合スレ 16店目 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ総合スレ 16店目 [無断転載禁止]©2ch.net
409 ：
名無し会員さん
[]：2016/08/26(金) 09:38:25.47 ID:VFPbLeCh
女子からすると、スタジオに入る男は総じてキモいと噂されてるみたいやなw
話し掛けららてキモいから離れるようにしてるとか
お前らも気を付けろよ
ロッカーでボロクソ言われてるで
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ総合スレ 16店目 [無断転載禁止]©2ch.net
412 ：
名無し会員さん
[]：2016/08/26(金) 12:33:31.10 ID:VFPbLeCh
ベンチプレスやってるよりインターバルが長い奴。
待ってんだから空気読もうよ。
あとストレッチマット、自分が使う前だけ拭いて、使い終わったあと拭かない奴。
それ、逆じゃね？
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ総合スレ 16店目 [無断転載禁止]©2ch.net
417 ：
名無し会員さん
[]：2016/08/26(金) 12:55:50.93 ID:VFPbLeCh
>>415
毎日鍛える部位が違う
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ総合スレ 16店目 [無断転載禁止]©2ch.net
419 ：
名無し会員さん
[]：2016/08/26(金) 13:03:28.22 ID:VFPbLeCh
2016/08/25
腹筋ローラー（膝コロ）30回×2
サイドベント26㎏20回×3両サイド
ドラゴンフラッグ15回×3
脚上げて交差50回×3
ベンチプレス66㎏10回×1、76㎏10回×2、81㎏10回×1、86kg×1
デッドリフト56㎏10回×1、61kg×1、66㎏回×1
バーベルアームカール38㎏10回×3
バーベルショルダープレス38㎏10回×3
バーベルショルダープレス前38㎏10回×3
フレンチプレス後方26㎏10回×3
腹筋（傾斜）30回×3
レッグレイズ（傾斜）30回×3
ペクトラルマシン75㎏10回×3
ショルダープレス75㎏10回×3
腕で背中で支えるやつ10回×3
ワイドグリッププル10回×2
トライセプスディップ10回×2
水泳0.5㎞
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421 ：
名無し会員さん
[]：2016/08/26(金) 14:30:04.04 ID:VFPbLeCh
ベンチプレスのマシン、順番制になってないから困る
次待ってても仲間連中で次々回して割り込まれた事もある
1人(1グループ)で1時間近くやってるアホもいるし
勘弁して欲しい
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422 ：
名無し会員さん
[]：2016/08/26(金) 15:36:21.80 ID:VFPbLeCh
おねえの会員さんにいつもいい身体してるわねってジロジロ見られる(^_^;)
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ総合スレ 16店目 [無断転載禁止]©2ch.net
431 ：
名無し会員さん
[]：2016/08/26(金) 23:55:07.67 ID:VFPbLeCh
明日は旅行だが、もちろん腹筋ローラーは持参するぜ
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