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2016年08月24日
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5BgwE0ZL
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名無し会員さん
【祝JYOオープン】FeelCycle Hit34【フロア広々・イメージ西海岸】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【祝JYOオープン】FeelCycle Hit34【フロア広々・イメージ西海岸】 [無断転載禁止]©2ch.net
14 ：
名無し会員さん
[]：2016/08/24(水) 17:09:40.65 ID:5BgwE0ZL
>>13
やっぱり有酸素と筋トレを組み合わせるのが1番効果的です
私はスクワットをしてます
全身運動なので結構きついですがお尻も内ももも引き締まるのでおすすめです
【祝JYOオープン】FeelCycle Hit34【フロア広々・イメージ西海岸】 [無断転載禁止]©2ch.net
15 ：
名無し会員さん
[]：2016/08/24(水) 17:10:56.38 ID:5BgwE0ZL
>>14
もちろん腹筋はすぐにつきます
個人差はあると思いますが、パーソナルをしている友人もスクワットは地味で辛いけど効果があると言ってました^ ^
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