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2016年08月10日
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gPEZN8H8
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名無し会員さん
【概念禁止】 ボディパンプ37 【糞袋禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
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【概念禁止】 ボディパンプ37 【糞袋禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net
464 ：
名無し会員さん
[]：2016/08/10(水) 19:05:15.51 ID:gPEZN8H8
パンプのカーフレイズってステップ台につま先だけ乗ってバーを立ててやるアレだろ？
あんなん殆ど意味なくない？
あれよりランジをちゃんとやった方がふくらはぎには効くだろ。
ていうかパンプでカーフに負荷かけるのはそれくらいしかないって事だね。
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