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2016年07月19日
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tn/E+LzU
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書き込んだスレッド一覧
名無し会員さん
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ総合スレ 15店目 [無断転載禁止]©2ch.net
【秋田】ホリデイスポーツクラブpart21 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
ホリデイスポーツクラブ豊橋店 vol6 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ総合スレ 15店目 [無断転載禁止]©2ch.net
636 ：
名無し会員さん
[]：2016/07/19(火) 11:02:24.25 ID:tn/E+LzU
>>630
この人って話す友達もいないんだろうな、病気だな
【秋田】ホリデイスポーツクラブpart21 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
509 ：
名無し会員さん
[]：2016/07/19(火) 12:01:53.11 ID:tn/E+LzU
>>505
秋田行きになった甲斐性無しを恨むんだなw
ホリデイスポーツクラブ豊橋店 vol6 [無断転載禁止]©2ch.net
107 ：
名無し会員さん
[]：2016/07/19(火) 16:19:44.49 ID:tn/E+LzU
>>104
腹筋台はまず脚の角度が90°になる様に合わせます
反動を使わずにゆっくりと腹筋の負荷が抜けない所まで起き上がり抜けない所まで下ろすを繰り返すのが正しいやり方です、意識できない場合は腹筋を触りながらやると分かりやすいです
ピョンピョンと反動を付けたり無理な角度を付けてやると腰が痛くなりやすいです
背筋も同時に行うと良いと思います、背筋も負荷を逃さずにやる事が大事です
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ総合スレ 15店目 [無断転載禁止]©2ch.net
644 ：
名無し会員さん
[]：2016/07/19(火) 17:24:55.53 ID:tn/E+LzU
いつもミカノのウェア着てるお金持ちそうな年上の人に使わないからとピロキシングのグローブ貰いました
断ってもなんかわだかまり残りそうだし断れませんでした
やっぱり売値位の御礼した方が良いでしょうか？
【情報交換】ホリデイスポーツクラブ総合スレ 15店目 [無断転載禁止]©2ch.net
648 ：
名無し会員さん
[]：2016/07/19(火) 18:39:27.65 ID:tn/E+LzU
>>645
そうですね、取り敢えず気持ちだけのお菓子でも渡しておきます
>>646
そんなサイトありませんでした
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